您好，很高兴回答您的问题。朱大夫在这里提示您，肝火旺盛并非现代医学的肝脏疾病，无法通过超声，检验等手段确诊，因为肝火是中医学病证名词，需要中医望闻问切四诊辨证判断，通俗讲，肝火是肝的气血不平衡，气有余而血不足，气代表能量和热能，肝的热能亢盛就是肝火旺盛，它会导致一系列的临床表现，例如口苦，口干，尿黄，心烦失眠，头痛，痤疮痘痘等均可由肝火所引发，那么，应该如何清降肝火呢？实际上，清肝火的方法很多，要根据造成肝火的病因和发病机理来选择，接下来，我将结合中医理论，为您做全面准确的解答分析。

凡上升之气，自肝而出。肝木性升散，不受遏郁，郁则经气逆，为嗳，为胀，为呕吐，为暴怒胁痛，为胸满不食，为飧泄，为疝，皆肝气横决也——清•《类证制裁》

★肝火的形成并非一端

肝是人体情绪的调节器，情绪不畅最容易引起肝气郁结，气郁滞后就可形成肝火。《内经》说“肝者，将军之官”，性如烈火的将军最易发动肝火，煎熬津液和肝血，引起全身症状。例如肝火煎熬津液，常出现口干便秘，冲克脾胃，引起嗳气反酸，有的患者在大怒后，就会出现血压搏动，心率加快，头痛头热，口苦咽干，这些表现都是肝火冲击人体形成的问题，所以说情绪不畅是造成肝火内烧的主要原因，当然了，喜怒哀乐是人之常情，只有超过人体自我调节的范围才能致病。

肝为将军之官．不受屈制．怒气伤肝．其气冲逆上行——清•《医学传灯》

中医认为人体的脏腑相互制约，相互滋生，生理功能互相联系，例如肝具有调节情绪，储藏血液的功能，肝储藏的血液来源于脾胃运化的饮食，由饮食水谷转化为营养精微，再以血的形式储存于肝，充足的肝血可以滋养肝气，使肝气得以发挥出舒畅气机运动的作用。如果脾胃虚弱，胃气虚寒就会导致气血来源不足，肝血得不到充养，肝气就会相对亢盛，肝气郁结后就可发生肝火旺盛。这种情况就比较复杂，在同一人体中，既有肝火旺盛问题，同时存在脾胃虚寒，脾胃虚寒是引起肝火旺盛的主要原因，所以调治起来应当肝脾同调，温脾为主，佐以泄肝火。

★病因和发病机理不同，降肝火的方法也有区别

根据上述的中医理论，可以大致将肝火旺盛分为两种情况，一是原发的肝火盛，二是继发的肝火盛。原发的肝火盛是情绪不畅，忧思恼怒后直接导致肝火过盛，治疗时以清肝火，舒畅肝气为主。继发的肝火盛是脾，胃，心，肺，肾等脏腑影响肝气运行，导致肝气郁结化火，这种情况要找到是哪个脏腑失调引起的肝火旺盛，针对病因调治才是最快的降火方法，题主的问题是肝火旺盛，导致的口苦，口干，皮肤长痘痘，失眠。这些问题确实是肝火内烧所引发，肝胆相表里，肝火旺盛连累于胆，胆气外溢，引起口苦口干，内火扰动心神，心神不宁就会失眠，我经常遇到这样的患者，因突然的心情压抑急躁易怒，就发生了失眠多梦的症状。《内经》说“热盛则肉腐，肉腐则成脓”，肝火过旺内热郁结在皮肤，皮肤就会形成脓包痘痘。此外，肝火旺盛还常出现肝区不适，两肋胀痛，两眼干涩，头痛，便秘便干，尿黄，反酸烧心，舌红脉弦。上述症状虽然可支持诊断肝火旺盛，但中医理论是治病求本，分清原发和继发的肝火旺盛非常关键，例如原发肝火可清泄肝火，继发肝火就要找到原因，脾胃虚寒引起的肝火旺盛，除了口苦，失眠，长痘痘，还多伴有脾胃虚寒症状，如便溏腹泻，胃部怕冷，手足不温，此时应当选择甘甜温养的药物，驱散脾胃的寒邪，再佐以疏肝，脾胃虚寒改善后，肝火自然就会得到缓解。

肝苦急，急食甘以缓之——《黄帝内经》

★总结

生气，熬夜，生活方式不健康是引起肝火的常见原因，单纯原发的肝火旺盛要注意情绪平和，避免急躁易怒，可深呼吸，多运动，少饮酒，不熬夜，多吃蔬菜水果，多饮些温开水，除此之外，选择清泄肝火的中药应当请专业中医指导，特别是继发性的肝火旺盛，普通的老百姓无法判断引起肝火的脏腑失调原因，更不可盲目的清肝火。

最后，希望我的回答对您有帮助！

备注：大家好，我是中医朱旭阳，文中参考了中医理论著作，结合个人经验，图片来源于网络！