蓝莓应该是大家很熟悉的一种水果了，它的营养很丰富，不管是美容效果还是养生效果都很好。但是很多人不知道的是，蓝莓对男性健康来说也是很有帮助的，能够帮助提高性功能，还能增强视力、强肾以及防便秘。具体好处如下：
一、蓝莓能提高性功能吗
蓝莓能够帮助提高性功能，因为蓝莓能够给身体补充所需要的维生素E、维生素A、维生素C以及其它的有效成分，是能够让自由基减少的成分，同时减少自由基对细胞膜和DNA的损伤，且其中还有丰富的花青素以及黄酮类的有效物质，服用以后能够让性功能障碍的问题得到一定程度的改善。
二、男人吃蓝莓有什么好处
1、增强视力：蓝莓里面的花青素当然是增强视力的不二选择，另外，它里面的维生素A也是可以有效的促进视网膜里面细胞中的紫红质再生的，这样就能够有效的保护眼睛健康，增强视力。
2、保护肾脏：肾脏健康对于我们来说也是尤其重要，选择蓝莓能够让肾功能变得更强，因为它其中的有效物质能够起到一定的抑制细菌的效果，对于膀胱组织会有效果，所以会有很好的强肾效果。
3、改善便秘：蓝莓其中的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，进而起到防止便秘的效果，所以多吃蓝莓也是有好处的。长期便秘的人多吃蓝莓是有帮助的，或者多吃香蕉这一类的水果。
以上的这些就是蓝莓对男性带来的好处，最大的好处还是能够在强肾方面起到一定的功效和作用。男性如果自身的肾功能健康不是很好，应该及时的查明病因，然后针对性的治疗，千万不要随便的胡乱选择药物。水果、保健类产品等，都只是能够起到辅助作用，而不能承担药用作用，这一点希望大家都知道。
