在怀孕阶段，需要补充各种各样的营养物质，尽可能去满足宝宝成长发育的需求，同时很多女性朋友也比较注重形象管理，因此想要在促进胎儿生长的过程中，并不会导致个人肥胖的问题变得很严重，你应该要知道长胎最快的三种水果，可以在日常生活中酌情安排。
长胎最快的三种水果
1、榴莲
如果你正在怀孕阶段，那么应该可以适当的安排榴莲，当然前提是你能够接受榴莲的味道。榴莲是长胎速度最快的水果之一，因为具有很高的糖分，也含有丰富的蛋白质和淀粉，脂肪含量也是比较高的，因此可以促进胎儿的生长，但是一次性不能吃得太多。如果长期吃大量的榴莲，容易导致胎儿过大，也有可能会引起孕妇肥胖，但是对于胎儿偏小的人群来说，多吃一些榴莲是可以促进胎儿生长的。
2、柑橘
柑橘也可以促进胎儿的生长，因为里面含有多种营养元素，比较常见的有维生素和微量元素，并且也含有纤维素。平时应该要注意安排柑橘，一般要将整个橘子都吃下去，而不是仅仅将橘子榨成汁，因为橘子汁的成分被破坏，其中的糖分含量会偏高，长期喝橘子汁有可能会导致肥胖，也有可能会引起肠道蠕动加快。
3、葡萄
葡萄具有促进胎儿生长的作用，因为含有较多的蛋白质和碳水化合物也含有人体所需要的维生素，可以帮助宝宝生长，同时也能够为母体补充营养。其实葡萄藤的萌芽和鹅蛋炒着吃也具有安胎的功效，因此很多人都将葡萄称之为孕妇和胎儿的首选水果。
相信通过上面的内容介绍之后，也能让大家了解“长胎最快的三种水果”。平时应该要尽量去调整自己的心态，怀孕期间应该要用体重增加，不可能完全做到长胎不长肉，但是也应该要注意，不要出现过度肥胖，否则很容易在产后出现妊娠纹和肥胖纹。
