肾虚问题的存在会让男性的性能力大大的降低，所以日常一定要注重食疗，现在很多人都将花生和枸杞搭配起来壮阳，这确实是有效的，而花生枸杞壮阳的吃法主要有枸杞花生粥、枸杞花生汤以及银耳花生枸杞汤。具体如下：
花生配枸杞壮阳的吃法
1、花生枸杞粥
熬粥是枸杞和花生最为常见的一种食用方法，可以准备普通的大米和糯米各150克，然后搭配100克花生，20克的枸杞，另外还可以准备50克左右的红枣以及6朵菊花。需要先将花生用热水浸泡两个小时左右，然后去除外面的红衣，其他原材料清洗干净，米和花生一起放入到锅中直接加水大火煮开然后小火焖煮40分钟左右，最后再将红枣枸杞和菊花一同放入进去熬煮1~2分钟左右即可食用。
2、花生枸杞汤
枸杞和花生的搭配可以达到壮阳补肾的作用，同时还可以养气补血，想要有效的吸收其中的营养成分，达到更好的保健作用，可以先将花生提前一晚进行浸泡。第2天清洗干净之后先入锅加水熬煮，等到花生煮软之后放入到枸杞里面继续熬煮5分钟左右，可以吃花生肉和枸杞然后饮汤，只是需要注意每次的花生量不宜过多。
3、银耳花生枸杞汤
需要准备的配料为花生、银耳、枸杞以及少许莲子和红枣。首先先要将银耳提前浸泡等到泡发之后去蒂并且用清水清洗干净，然后撕成小朵，莲子同样需要提前用温水浸泡，差不多两小时左右即可和其他所有的原材料一同清洗干净备用。将花生、银耳、莲子、红枣放入到锅中加水炖煮半小时左右，然后加入少许的冰糖和枸杞再熬煮10~15分钟即可关火，放凉之后饮汤即可。
枸杞作为一种传统的药食同源材料，具有良好的滋补肾脏，养肝明目的作用，和花生搭配起来可以相互补益达到更为有效的壮阳效果。平时如果想要采取这两种原材料来帮助调理肾脏改善肾虚的状况，就可以参照上面所提到的吃法，坚持下来往往会有不小的收获。
