因为饮食习惯以及其他多种因素的综合影响，很容易让人出现心血管方面的疾病，一旦血液当中的胆固醇，血脂等等浓度过高，就容易形成动脉斑块。这样的问题其实所带给身体的影响是比较大的，一定要及时的进行处理，想要很好的应对，那么就可以采用“血管清道夫”，而血管清道夫排名第一是纳豆、三七、黑豆。
血管清道夫排名第一
1、纳豆
纳豆是日本的饮食文化当中不可缺少的一大食材，可以认为是日本的一大“国民食物”。纳豆也可以作为血管清道夫，其中有黏液素、纳豆激酶、水溶性纤维素等物质存在，吃了之后可以起到润肠通便的作用，同时也可以溶解血栓、降血糖调节血脂以及防癌抗癌，对于心血管健康有着很好的作用。平时，可以将纳豆和米饭搅拌均匀吃，另外也可以将其蒸熟之后和沙拉搭配来吃，对身体是有好处的。
2、三七
三七，中药材名，既有食用价值又有药用价值，中医当中认为三七这一药材具有散瘀止血以及消肿定痛的效果，可以应用于多种病症的治疗。除此之外，这一药材还特别适合高血压、高血糖以及高血脂患者吃，研究发现此药材当中所存在的三七总皂苷类活性成分具有很强的活血化瘀作用，可以扩张冠状动脉增加血流量帮助降低血小板的活性软化血管可以起到预防和改善心血管病症的效果。想要维护心血管健康，可以将这一血管清道夫研磨成粉末吃。
3、黑豆
黑豆是比较具有代表性的一种黑色的食材，对于心血管也是很有好处的。黑豆具有药用价值同时也有营养价值，其中包含的不饱和脂肪酸物质以及黑色素、卵磷脂、维生素等营养物质是很多的，经过研究发现其吃了之后可以帮助降低胆固醇浓度促进血液流通，同时也可以清理血管当中的垃圾和毒素可以预防和改善心血管问题。另外，这一食材还可以补充铁元素帮助清除自由基。
上文介绍了血管清道夫排名第一。心血管问题的出现会对我们的健康造成较大的威胁，平时一定要多注意调理和预防。生活当中大家可以采用这些“血管清道夫”来维护自己的身体健康，当然也要注意在必要的时候还需要采用阿司匹林或者是他汀类的药物来进行处理。
