女生坐月子一定要注意饮食，喝汤有助于清除产后淤血，还能更快的调整好身体状态，那么坐月子必喝的五种汤你知道吗？坐月子期间要喝花生仁猪手汤、莲子猪肚片汤、枸杞鸽肉汤、木瓜鲫鱼汤和当归羊肉汤。
坐月子必喝的五种汤
1、花生仁猪手汤
需要准备的食材是猪脚、花生仁、生姜片、食盐、米酒等，可以讲这些食材一起清洗干净之后，然后将猪脚直接放入锅子里面熬煮，等锅子朱凯之后，可以将上面的肉沫直接盛出来，然后放入生姜片，葱段还有米酒，继续转成小火2-3个小时，然后煮成奶白色的时候适当的加入调味料就可以了。
2、莲子猪肚片汤
精选食材猪肚，党参、山楂、莲子、生姜以及黄酒等，建议将猪肚放入盐分还有生粉，然后加入清水这样有助于将猪肚的污渍清洗干净，然后将其余的食材事假放入锅子里面，加入水，还有生姜，最后用大火直接煮开，慢慢的炖煮60分钟就可以了。
3、枸杞鸽子汤
枸杞鸽子汤含有枸杞、红枣，鸽子，枸杞具有清肝明目的作用，红枣可以补血养血，鸽子汤营养很丰富，产后坐月子服用有助于补充气血，还能增加营养，有助于坐月子的身体恢复。
4、木瓜鲫鱼汤
木瓜鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和维生素，木瓜鲫鱼汤是可以下奶的，是可以促进奶水分泌的，并且对于坐月子期间奶水不足有很好的的作用，还能提高产后妈妈分泌乳汁的质量。
5、当归羊肉汤
当归羊肉汤含有羊肉、当归、生姜，料酒等，可以将当归洗干净，然后切成片待用，羊肉要处理干净，放入开水之中焯水，然后将石材全部放入锅子炖煮，最后用小火煮3-4个小时，加入调味精就可以了。
坐月子要注意饮食清淡一些，可以喝上面的五种汤，但是避免刺激性口味过重的食物。除了在食材上精心挑选之外，还可以选择一些泌乳的中药材来做药膳汤，比如四神汤也可以喝，可以健脾开胃，适合哺乳期气血不足坐月子的女性。
