众所周知，处于生理期阶段的女性不能吃寒凉食物，不能吃雪糕，而在炎热的夏季总是会让人们不由自主的去享受含尿食物带来的美好，就会导致月经量不正常，也会导致生理周期紊乱，接下来也一起来详细了解月经不能吃的6大蔬菜。
月经不能吃6大蔬菜
1、莴笋
莴笋是一种比较常见的蔬菜，含有多种微量元素，能够增强身体的免疫力和抵抗力，但是如果你本身就有痛经的毛病，那么在生理期就尽量不要吃莴笋，否则有可能会导致经血不调，也有可能会导致痛经的症状不断加重。
2、空心菜
空心菜是一个夏季就已经特别让人们受欢迎的蔬菜，并且在夏季就已经成熟，四处可见各种各样的空心菜，但是它的性质偏寒，建议生理期的女性朋友应该要少吃。
3、苦瓜
苦瓜并不适用于生理期的女性朋友，因为它有可能会导致比较严重的痛经，还有可能会导致经血量减少，尤其是凉拌苦瓜，应该要少吃一点。
4、海带
海带是很多人家里唯一的海鲜，含有多种营养元素，但是有可能会导致痛经的问题加重，因为它属于寒性的蔬菜，如果想要吃的话，一定要和其他热性的食材搭配，否则会导致痛经的问题变得比较糟糕。
5、白萝卜
处于生理期阶段的女性要少吃白萝卜，因为白萝卜性寒，吃多了容易损伤脾胃，在生理期吃可能会引起严重的宫寒痛经，所以大家应该要注意做好这方面的工作。如果你出现了生理期的情况，但是餐桌上也有比较喜欢吃的白萝卜，那么应该要选择煮熟的白萝卜，尽量不要吃凉拌白萝卜。
6、木耳
如果你每次来月经的量都比较多，那么千万不要吃木耳，如果想要吃的话可以少吃一些煮熟的木耳，但是不要吃凉拌的木耳。因为木耳是有可能会加重月经期间的腹痛的，还有可能会导致腹泻的问题，产生容易导致经血不畅。
通过上面的内容介绍之后，也能够让大家了解“月经不能吃6大蔬菜”。根据每个女性的生理期表现不同，所以在日常生活中的管理也并不一样，在饮食上的安排也有差异，应该要尽量去选择适合自己的方案，应该要顺利的度过生理期。
