体内尿酸高会导致痛风的发作，也会出现疼痛或者是红肿的情况，在日常中降尿酸最快的八种食物有牛奶、鸡蛋、黄瓜、海带、香蕉、苦瓜等，下面我们来具体了解一下。
降尿酸最快的八种食物
1、牛奶
牛奶中不仅含有丰富的蛋白质以及钙质，还有乳酸，乳酸是能够促进尿酸的排泄，降低人体尿酸水平，帮助预防痛风等代谢疾病的出现。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有的蛋白质含量是比较高的，可以为人体补充的营养，而且鸡蛋是里还含有进行物质，可以帮助中和尿酸，降低人体尿酸含量。
3、黄瓜
黄瓜中膳食纤维是比较丰富的，可以帮助促进血液循环，有效加快人体尿酸的排泄速度，具有不错的利尿的作用。
4、海带
海带中含有碱性食物是非常多的，可以帮助中和由尿酸产生的酸性物质，而且海带中含有粗纤维，可以帮助减肥瘦身。
5、香蕉
香蕉中含有矿物质以及维生素成分，可以帮助润肠通便并且其中的钾元素和碱性成分能够有效降低尿酸。
6、苦瓜
苦瓜的口感不太好，但是苦瓜中含有丰富的维生素成分可以帮助活化胰脏，帮助加快代谢速度，分解尿酸，可以选择苦瓜搭配杏仁口感还可以。
7、猕猴桃
猕猴桃不仅仅味道好，而且含有的钾离子能够缓解尿酸高导致的关节疼痛等症状，建议选择熟的猕猴桃，吃起来口感以及营养更为丰富。
8、芹菜
芹菜是一种高纤维的蔬菜，其中含有大量的胡萝卜素以及钾元素，可以加快人体新陈代谢速度，具有不错的消肿利尿的功效，比较适合尿酸高的人群服用。
想要降低尿酸不妨尝试一下以上介绍的这几种食物，想要降低尿酸除了以上的这些食物其次也需要注意饮食，不吃高嘌呤食物同时也应当多喝温开水促进人体微循环的速度，尿酸高并不是一时形成的而是长期日积月累的，一定要防患于未然，日常生活中多吃水果蔬菜预防痛风。
