月经的时候女性应该尤其的注意自己的身体健康，不能让子宫在这个期间受到伤害。因此，在饮食上是需要尤其注意的。女性在月经期间不要吃螃蟹、辛辣食物、田螺、竹笋、西瓜、柿子、乳酪食品以及偏咸食物等。
女人经期不宜吃8种食物
1、螃蟹。现在正是吃螃蟹的时候，但是螃蟹是尤其寒凉的食物，吃了以后就会导致月经量异常，也会导致子宫更寒凉，伤害子宫健康。
2、辛辣食物。辛辣刺激的食物尤其不允许，比如说花椒、丁香、胡椒等，这些食物对于女性子宫的刺激是非常明显的，月经吃会有严重的后果。
3、田螺。田螺是夏天饭桌上常见的美食，但是其实它对于月经期间的女性来说非常的不合适，这个时候吃就会导致痛经加剧，还会导致月经出现异常的情况。
4、竹笋。竹笋是寒性的，女性这个时候继续吃竹笋的话，就会出现更多的异常情况，对于子宫的保护尤其的不好。
5、西瓜。西瓜是清凉解暑的好水果，但是如果是在月经的时候吃，就会导致因为它本身的寒凉所引起痛经，或者是子宫含量等，月经期间是一定不能够吃的。
6、柿子。柿子是寒性的食物，其中含有一种成分叫做是鞣酸，会影响身体吸收铁元素，这个时候就会导致女性出现贫血的现象，或者是头晕的问题。
7、乳酪食品。乳酪类的食物也是不建议的，因为它本身就是痛经的罪魁祸首，尤其是牛奶，喝了以后是会加剧痛经现象的。另外，鸡蛋也最好不要吃。
8、偏咸食物。除了乳酪类的食物以外，偏咸的食物也是不建议的。因为如果让身体多过的储备一些水分或者是盐份的话，就会导致出现痛经、情绪不安或者是易燥易怒的情况，导致身体很难受。
