工作和生活压力常常导致很多男性在同房时，时间不够用。然而，通过一些简单而有效的技巧，男生们可以增加和延长时间，更好地应对挑战。其中包括指压法、腹式呼吸法和冷热水法，都是十分不错的，下面就来看看，怎么延迟男性时间的介绍吧。
怎么延迟男生时间
1、指压阴茎法
指压法可以让男性的性器官变得更强健、反应更快、更能灵活地运动。尤其是早晨的时候进行这样的练习更为有益。你能够握紧前端的 1/3 ，把龟头往下按着，让整个茎部得到满足之后再恢复原状。这样不断地重复操作可以用于增加时间长度。
2、腹式呼吸法
在进行肛门排泄之后，能够缓解全部身体压力，然后逐渐地练习以腹部运动为主的深呼吸形式，实行每日约200次可改进阴道及睾丸的充血状况，以实现延长时间的目的。通过几分钟的腹式呼吸练习，男生会发现自己在处理任务时更加专注，提高工作效果，使性能力也会更加出色。
3、冷热水交替刺激法
在平时洗澡时，使用冷水与温水轮流冲擦男性的阴囊，可以达到放松的效果，通过不断的缩紧阴囊，可以增强性功能和延长时间，还能促进血管的舒缩运动，增强性功能。
4、改变性交体位
对于性生活时长短的男士们来说，可以选择多种姿势来获得满足感。其中包括女性在上面的体位、侧躺或者坐着的方式等，都可以增加性生活的持续时间和强度。使用该体位时，男性的负担较小，从而可以让肌肉更加放松，也就更容易掌控自己的欲望和射精的时机以达成延长的性生活的目的是什么的目的。
5、使用避孕套
对于一些男性来说，由于他们比较敏感的龟头受到阴道的刺激容易产生射精感，这就可能导致性生活时间的缩短。使用保险套可以增加性生活的时长；在需要的时候甚至可以使用两到三个保险套来减少对生殖器官的刺激性。
关于怎么延迟男生时间的问题，在以上文中介绍了几种方法，这些都可以平时自己练习的，但并不是时间越长越好，一定要根据自己的身体情况来进行性生活，过度的要求时间长，会导致身体出现不适，平时坚持运动对性能力也会有很大的帮助。
