男性生殖器短小会直接影响到男性朋友的性生活能力，打击到男性的自尊心，所以大多数的男性朋友都想要使自己的生殖器更大更长更粗。平时的饮食当中，多吃这三种食物可以帮助男性变大变粗，其中包括有韭菜，生蚝，动物的鞭等，一起来了解一下吧。
吃什么变大变粗
1、韭菜
韭菜富含有丰富的维生素成分，可以帮助改善男性生殖器的尺寸，特别适合需要滋补以及壮阳的男性朋友吃，吃法多种多样，但大多是和鸡蛋一起炒着来吃，在吃韭菜的时候一定要注意控制好量，因为韭菜有一定的刺激性，如果吃的太多，可能会引起胃部的不适。
2、生蚝
生蚝是一种特别滋补肾阳的食物，正确的食用可以让男性的肾虚异常得到有效的改善，而且也可以让房事质量得到很好的提升，对于房事效果不满意的人群，可以适当的吃生蚝来满足自己身体的需求。
3、动物鞭
近朋友经常多吃一些动物的鞭，可以帮助男性的生殖器变长变粗，因为动物的鞭中含有很多丰富的胶原蛋白，能够刺激男性的性激素分泌，可以帮助补肾壮阳，对于男性朋友肾虚所引起的生殖器尺寸短小等问题有着非常好的改善效果。另外其中含有的营养物质可以帮助增强人体的免疫力，帮助改善提高抵抗力等。
男性朋友经常吃以上这三类食物可以使男性的生殖器变大变粗，除了在饮食方面经常要多注意之外，如果对于生殖器的尺寸还得不到满意则可以使用能够帮助增大增粗的保健产品来辅助改善，但是在购买时一定要通过正规的渠道，而且要购买知名品牌正确的去使用。
