一般到了晚上我们就需要休息了，晚上身体要休息了因此是不太适合吃东西的，晚上吃东西可能对身体造成危害，尤其是一些水果，像西瓜、葡萄、桃子、榴莲、芒果、椰子等等是不适合睡前吃的，具体是什么原因呢？下面详细的介绍睡前不能吃的8种水果。
睡前不能吃的8种水果
1、西瓜
夏天天气炎热很多人都喜欢吃一些西瓜，但是睡觉之前不要吃西瓜了，西瓜里面大量的糖分和水分，晚上睡觉之前如果吃西瓜很容易增加肠胃负担，出现消化不良以及胃胀等等不适，因此不适合吃。
2、葡萄
睡觉之前也是不能吃葡萄的，葡萄里面富含果糖和葡萄糖，吃葡萄会导致血糖升高，这样不仅影响睡眠质量，而且还会对胃粘膜造成损伤，影响身体健康。
3、桃子
桃子也是不适合睡觉之前吃的，桃子里面富含大量的果酸和糖分，睡觉之前吃桃子会导致血糖升高不利于睡眠，而且还会出现胃酸逆流出现消化不良的情况，对身体健康是不利的。
4、榴莲
榴莲的营养价值是非常高的，睡觉之前不要吃榴莲，不然会增加热量的摄入，而且还会出现肠胃不适，尤其对于高血压、高血脂以及高血糖人群危害更大。
5、芒果
芒果属于易过敏食物，睡觉之前也不能吃，芒果生糖快会造成血糖升高不利于晚上休息，而且芒果属于寒凉食物，晚上睡觉之前吃芒果会增加肠胃负担，危害身体健康。
6、椰子
椰子也是不适合晚上吃的，晚上身体要休息恢复了，椰子里面脂肪和糖分都比较多，吃椰子会增加肠胃负担，还可能会出现消化不良以及胃胀等等不适。
7、草莓
草莓酸甜可口但是不适合晚上睡觉之前吃，草莓里面含有的果酸会对肠胃造成刺激，出现腹泻或者是胃痛的情况，而且草莓糖分也是比较多，吃草莓会造成血糖升高，因此睡觉之前就不要吃草莓了。
8、橙子
橙子里面富含大量的柠檬酸，这柠檬酸会对肠胃造成负担，严重的还会出现消化不良的情况，或者是胃酸逆流等问题，影响晚上休息。
以上就是关于睡前不能吃的8种水果全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚哪些水果不适合睡前吃了，有的水果虽然营养丰富，但是不适合晚上睡觉之前吃，不然很可能刺激肠胃，或者出现消化不良等问题，因此一定要合理选择。
