男性都希望自己的房事持续更长时间，所以会尝试找一些方法锻炼，让自己实现百交不泄。那么，百交不泄的正确方法到底是什么呢？事实上，有三个方法效果很不错。
百交不泄的正确方法
1、平板支撑
平板支撑能够达到强身健体的效果，在帮助男性改善存在的性功能异常方面也有不错的效果，因为这个运动可以让人全身的肌肉都得到锻炼，也可以让男性的核心力量增强，在帮助男性改善腰部和腹部力量方面有很不错的效果，只要能够坚持每天都做平板支撑，一段时间以后就会发现自己的身体变得更强壮，而房事能力也在原有的基础上提升了不少。
2、蹲起运动
如果希望自己的房事时间能够延长，在平时可以尝试做蹲起练习，因为在这个练习操作时候，能够让人身体的核心力量得到锻炼，也可以让腰部变得更有力量，对于有早泄的人群而言，如果能够坚持这样的锻炼，不但能够交而不泄，还能够让自己的身体变得更健康，可以让自己拥有更持久的能量。
3、大锁阳关
大锁阳关的操作方法就是用腹部慢慢呼吸，在吸气时候要感觉自己吸气在会阴部位，同时也要注意做提肛运动，这样反复操作能够让人的身体肌肉松弛和控制能力得到提升，如果能够每天坚持十五分钟左右，在帮助使用者改善早泄问题上也有不错的效果。
以上就是百交不泄的正确方法说明，如果希望自己的房事持续时间能够更长一些，可以根据情况选择上述这些运动来帮助自己，从而让自己在房事上表现可以更好，另外，在日常生活当中也可以吃一些能够增强体力的食物。
