尿酸高不仅仅会引起痛风并且也是多种并发症的前兆所以日常生活中建议多吃玉米须、茼蒿、茄子、菊苣、冬瓜、芹菜、樱桃、苦瓜等食物来帮助分解体内的尿酸，下面具体了解一下这几种食物吧。
降尿酸的8种食物
1、玉米须
玉米须也就是平常玉米的头部上的类似于胡须的东西，玉米须具有不错的利尿的效果，可以将尿酸随着尿液排泄出去，可以将玉米须清洗之后煮水服用效果最好。
2、茼蒿
茼蒿不仅口感好而且营养价值比较高，服用之后可以加快人体新陈代谢速度，有效稳定尿酸的含量，而且还可以中和体内的酸性物质，效果还是比较不错的。
3、茄子
茄子是一种碱性物质，其中含有的嘌呤含量并不高，而且还具有不错的尿液碱化的作用，可以帮助溶解更多的尿酸，帮助将尿酸排出体外。
4、菊苣
菊苣具有清热、解毒以及利尿消肿的功效，服用之后可以降低尿酸，并且加快排尿速度，降低体内的尿酸水平，坚持服用还可以保护肾脏以及降低血糖。
5、冬瓜
冬瓜中含有丰富的膳食纤维服用之后可以降低人体的尿酸，促进身体内水分代谢循环，而且还可以分解人体的垃圾毒素，将尿酸以及垃圾毒素随着排泄物一起排出去。
6、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以加快人体肠道蠕动速度，还能够清肠利尿，帮助加快尿液的排泄速度，并且其中的胡萝卜还可以润肺止咳，非常适合尿酸高的人群服用。
7、樱桃
樱桃含有的花青素以及维生素成分是非常多的，多吃一些具有不错的抗氧化剂还可以促进血液循环速度，帮助分解尿酸以及排出尿酸，坚持食用可以改善痛风引起的关节不适的症状。
8、苦瓜
苦瓜虽然味道不好，但是嘌呤含量是非常多的，而且维生素含量也非常丰富，具有不错的抗炎、利尿的作用，多吃可以让血液中的尿酸水平降低，还可以辅助降低血糖。
通过上文可以了解到以上介绍的几种食物都是可以辅助降低尿酸的，除了多吃这些食物同时也要减少高嘌呤食物的摄入，比如：动物内脏以及肥肉等，同时身体允许的情况还是建议通过增加运动来提高细胞循环速度，更加有利于降低尿酸。
