老人不仅要注意养生，还要保护好自己的肾脏，而且大部分老年人的都会有肾虚的情况，一旦肾功能下降，就会引起很多慢性疾病，所以70岁的老人平时可以通过饮食、中药、按摩等方式来进行调理肾脏，下面就来看看，70岁老人补肾最佳方法有哪些吧。
70岁老人补肾最佳方法
1、合理饮食
老年人到了一定年龄，身体的各项机能下降是很正常的，通过合理的饮食，可以达到调理身体的效果，有很多食物都是药食同源，例如：山药、羊肉、枸杞等食材，入药后都会具有补肾壮阳的作用，平时可以适当的多吃这些食物，以及含有蛋白质和维生素多的食物，就能达到较好的补肾效果，但是要避免食用辛辣的食物。
2、中成药物
对于老年人出现肾虚的情况，可以选择一些中药材进行调理，平时比较常用的就是中成药物右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等，都是具有了温肾补阳作用的药物，特别是肾阴虚的老年人，可以选择滋阴补肾的药物，根据身体的情况，选择正确的中药进行调理，就可以得到一定的改善。
3、按摩穴位
穴位按摩是中医中常用的一种治疗方式，通过对涌泉穴、腰阳关等穴位的按摩，是可以起到补益肾阳作用的，平时有肾虚问题的老年人，通过一段时间的穴位按麻，就可以起到缓解的作用，同时还能改善肾虚引起的阳痿、腰酸、下肢无力等症状，穴位按摩是需要按疗程进行的，所以还能达到肾精、改善肾虚的功效。
70岁老人补肾最佳方法，在以上文中进行了介绍，老年人只有中轻度的肾虚，没有引起其全严重的疾病，都是可以采用这些方式进行改善的，正确的调理方式，不仅能使身体保持健康，还能使肾脏恢复到正常的状态，预防一些疾病的出现。
