想要让双方都有较高的满意度，那就需要拥有较强的能力。而现实却是很多人其实都存在性功能方面的问题，这也会导致两性生活体验度大大的下降，那么到底应该怎样才能够快速恢复性功能？一起去看看吧。
怎样才能快速恢复性功能
1、服用药物
采用药物治疗性功能是最为快速的一种方法。针对存在性功能问题的男性群体来说，一旦发现这样的状况最好的就是及时就医检查，根据检查结果明确病因之后，可以在医生的指导之下，选择药品达到治疗作用。而有助于恢复性功能的药物，主要包含有盐酸达泊西汀西地那非他达拉非等，具体的用药需要咨询医生。
2、锻炼运动
现在年轻人大部分都缺乏足够的锻炼，这很容易让身体出现亚健康的状态，同时也会影响到自身性功能的强弱。如果想要快速的恢复性功能，那么就一定要注重增强自己的锻炼。平时其实可以考虑采用提肛运动和深蹲运动，这两项运动都属于针对性的，运动可以让盆底肌肉以及关联到阴茎的肌肉得到有效的锻炼，有助于提高括约肌力量和强度，帮助改善勃起的时间。
3、饮食调理
快节奏的生活，让很多人平时没有充足的时间来为自己提供全面的营养膳食，就很容易因为缺乏营养而导致出现肾脏亏虚类的状况。一旦有肾脏方面的问题存在，一定要注重自身的饮食调理，建议平时可以多吃牛羊肉，牡蛎，海参、韭菜等等具有壮阳补肾作用的食物，吃了之后可以为肾脏提供充足的营养，改善肾虚，从而发挥加速恢复性功能的效果。
除了上面所提到的这三种方法以外，如果是因为平时精神压力过大，情绪焦虑等引起的性功能下降，可以寻求专业心理医生的帮助来舒缓情绪，另外在性生活的过程当中，其实也要注重和另外一半的沟通，这样对于自身能力的恢复以及时间的增长都是有效果的。
