男性的精子质量是非常重要的，想要孕育健康的宝宝一定要保证精子质量的良好，所以建议在备孕之前可以检查一下精子的质量，那么哪些方法可以帮助判断精子质量呢？下面推荐三种方法，一起了解一下吧，
精子质量的判断方法
1、色泽和粘稠度
首先比较直观的就是精子的色泽度以及粘稠度，一般来说如果是正常的精液，呈现的是灰白色的胶冻状，在10分钟之后会液化成为透明的液体，而如果长时间没有射精的话，精子呈现的颜色为淡黄色，所以如果精子的色泽度以及粘稠度和上述描述的不一致就需要考虑精子的质量了。
2、精液数量
精子数量也是判断精子是否健康的标准，一般来说5天没有射精，在第6天的射精量基本要达到3毫升-5毫升之间，一般来说不少于1.5毫升就是比较正常的现象，如果低于这个标准的话则可以认定为精液减少，需要考虑治疗。
3、精液酸碱度
精液的酸碱度也是判断精液是否健康的标准，一般来说在男性进行精子检查的时候，酸碱度也是非常重要的，如果是正常的新鲜的精子，一般呈现为碱性，而PH值在7.2-8.9之间，而如果精子的活动率以及代谢率下降的话精液会呈现偏酸或者是过碱的情况。
精子质量的检查注意事项
想要判断精子的质量，一定要进行采精，而采精的时候首先需要保证的是身体必须是健康的，不然的话检查是毫无意义的，其次在采精之前需要禁欲2-7天，这样的结果是最准确的。
通过上文可以看出想要判断精子的质量，可以从以上介绍的三个方面出发，想要孕育健康的宝宝只靠女性一人是不可以的，一定要保证良好的生活习惯这样才可以加大怀孕的几率。
