男人如果身体阳气不足，会常常感觉到腰膝酸软，四肢畏寒怕冷，同时还会伴随有性欲冷淡尿频等情况存在，这对于日常的生活和工作都会产生较大的影响，所以一定要注重调理。想要补充阳气，可以采用饮食的方式，不过男人吃什么补阳气最快？一起去看看吧。
男人吃什么补阳气最快
1、鹌鹑
鹌鹑的滋补效果比较强，是很多人日常煲汤会选择的一大原材料。对于男性来说，多吃鹌鹑可以达到很好的补阳气作用，此食材拥有氨基酸无机盐以及卵磷脂等多类营养物质可以实现益精血，温肾助阳的作用，对男性性功能的增强有帮助。平时可以用鹌鹑搭配适当的党参当归以及红枣和枸杞等药材煲汤喝，味道鲜美。
2、牡蛎
牡蛎这种食材相信大部分的男性都很清楚，它对男性身体的调理拥有重要的帮助，能够让性能力得以增强。牡蛎当中含有人体所需要的多种微量元素，以及蛋白质和维生素等营养成分，可以实现壮阳的作用，也可以促进精子，增强精子的活力。
3、羊肾
羊肾也拥有很好的滋补作用。羊肾当中有丰富的蛋白质、铁元素、微量元素以及多种类的维生素成分存在，可以补肾壮阳。如果想要实现快速的补阳气作用，可以将阳性清洗干净之后，加入适量的调味品和药材炖汤吃也可以直接炒来吃或者烤来吃。
4、鹿茸
鹿茸是一种较为名贵的中药材，既能够达到补阴虚的效果，也具备补阳虚的作用，再服用以后可以让肾脏得到有效的滋补，同时也有益于精血的生成。为了能够更好的补充身体的阳气，可以取适量的鹿茸切片之后直接用水冲泡，或者在炖汤当中加入几片也可以将其和白酒搭配起来泡成药酒，每天饮用。
除了上面所提到的这些食物以外，如果想要达到补阳气的作用，男性还可以多吃牛羊肉泥鳅，韭菜等食物，也可以选择吃肉苁蓉、肉桂、鹿鞭等中药材来进行调理。只是药材的服用一定要注意好量，最好是在医生的指导之下进行，才可以实现更好的滋补作用。
