男性朋友如果对于自己的性生活能力不满意时，可以采取各种方法来进行性功能的提升，其中包括有饮食，运动，保持良好的生活习惯，调节心理状态，使用滋补产品以及合理的用药等等。一起来了解一下吧。
提升性功能的最佳方法
1、食疗
提升性功能可以通过让自己保持均衡的饮食习惯来进行改善，日常的生活当中不妨多吃一些有丰富营养的食物，例如瘦肉、水果、牡蛎、海参等等这些食物在帮助男性提升性功能方面的效果是非常不错的。
2、运动
男士也可以选择定期做一些运动，如提肛运动，深蹲运动，有氧运动，俯卧撑，扎马步等等，月运动可以帮助使用者增强自身的心肺功能，让身体素质得到提升，并且俯卧撑或者是举重等方式的锻炼，还可提升肌肉的质量和力量。
3、适度同房
适度的同房能够起到活血神经中枢的效果，从而达到长期保持该能力的效果，所以说在任何时候都不能够无节制的同房，因为同房比较频繁会导致功能的紊乱，从而导致多种问题的出现，所以适度的同房对于提升性功能也是非常有帮助的。
4、滋补产品
滋补产品也是帮助提高性功能最有效最直接的方法相比于运动食疗以及适度的同房见效快，而且比药物安全。保健产品属于膳食营养补充剂为调理型的产品，而且都是选用的药食同源的材料，例如常见的人参、鹿鞭、牡蛎肽等等，无毒副作用，在这些成分的共同滋补下，可以起到固本培元，补足亏空，提高性功能的作用。
提升性功能最佳的方法在文章中为大家做了简单的介绍，其实帮助增强性功能的方法是非常多的，但是在实际的生活当中还是要选择适合自己的方法来帮助改善自身的性功能情况。另外在生活中一定要注意戒掉一些不良的习惯，保证良好的生活习惯。
