每个女生都希望自己拥有曼妙的身姿和漂亮的脸蛋，但是由于现在食物过于诱惑，很多女性不是在发胖就是在发胖的路上，其实不知道的是，女人变胖是有一些征兆的，下面具体了解一下女人变胖的8大征兆吧。
女人变胖的8大征兆
1、睡不醒
如果你经常觉得睡不醒，或者是睡到自然醒还是觉得没睡醒，那么这就是在发胖的路上，这就是脂肪开始堆积的表现，也就是亚健康在和你招手，一定要克制自己的睡眠时间，不要过度熬夜。
2、食欲大增
如果忽然之间觉得自己食欲大增，排除怀孕的话，就需要考虑是不是在发胖，这就是身体发发出伪饥饿感，这个时候一定要控制食欲，不要吃零食更不要和奶茶等。
3、缺乏运动
如果身体缺乏运动，就会出现懒癌，尤其是在25岁之后，身体的代谢能力在不断下降，如果不通过运动来刺激身体细胞，就会形成脂肪的堆积，最后导致肥胖。
4、常常口渴
如果身体一直口干无论是喝多少总是觉得不够，这其实就是体内盐分摄入过多导致出现了缺水的现象，建议选择喝白开水，也可以选择黑咖啡以及矿泉水，但是不可以用饮料代替，以免身体糖分超高导致肥胖。
5、过度疲劳
如果身体压力过大就会导致身体的肾上腺糖皮质激素的分泌快速增加，也会导致血糖上升，简介导致体内脂肪发生堆积，肥肉就会长在我们的身上，一定要多运动，哪怕站起来接杯水也是好的。
6、不记录体重
对于想要控制体重的人一定要注意记录体重，很多在减肥的人都不愿意记录体重，但是一定要定期记录，可以每周记录一次，这样可以随时关注身体的变化，帮助降低发胖的概率。
7、过度熬夜
过度熬夜对人体不仅仅存在危害，也会导致身体发胖，晚上睡觉的时候正是身体排除垃圾毒素的时间，如果这个时间没有睡觉就会导致身体肝脏无法排出垃圾毒素，一定要保证充足的睡眠时间以及睡眠质量，才可以辅助减肥。
8、便秘
便秘是肥胖的重要征兆，一般来说肚子里可以储存十斤的粑粑，所以一定要保证每天排便，这样可以降低肥胖的症状，同时饮食上要多注意补充膳食纤维，可以有效改善便秘导致的肥胖。
通过上文可以看出肥胖的征兆有这八种，如果符合这上边四条-五条就可以说明身体在不断变胖，所以一定要注意，想要身体苗条，需要多吃富含纤维的食物以及保证饮食的健康，这样才能够防止变胖。
