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十大祛寒湿食物

   发布日期:2024-02-22  作者:早囤食品  浏览次数:479
核心提示:身体湿寒太重的人饮食上要特别的注意了,要减少寒凉食物的摄入,还需要多吃一些有助于驱寒排湿的食物,常见的有山药、玉米须、薏米等,常吃这些可以得到很好的辅助疗法,更好的调理脏腑,有利于身体健康。十大祛寒湿食物1、羊肉羊肉是很多湿气重的人的佳品,

身体湿寒太重的人饮食上要特别的注意了,要减少寒凉食物的摄入,还需要多吃一些有助于驱寒排湿的食物,常见的有山药、玉米须、薏米等,常吃这些可以得到很好的辅助疗法,更好的调理脏腑,有利于身体健康。

十大祛寒湿食物

1、羊肉

羊肉是很多湿气重的人的佳品,羊肉可以减轻胃寒,羊肉味甘性温,适当来吃可以将身体的寒气及时排泄出去。

2、赤小豆

赤小豆属于祛湿食物,经常喝茯苓,薏苡仁等一起搭配熬粥来喝,赤小豆本身味甘酸,具有利水消肿,解毒排脓之功效,对于湿气重寒气重有很好的调理作用。

3、薏苡仁

薏苡仁属于药食同源的食物,具有很好的辅助滋补肾脏的作用,还能够帮助去除寒气,能够起到温补气血的作用。

4、韭菜

韭菜属于味辛食物,韭菜本身辛散作用很好,可以将体内堆积的寒气及时的排泄出去,尤其是冬天适量吃点韭菜对身体是有温暖的作用。

5、生姜

生姜虽然属于常见的调味品,其实性温味甘,也归脾肺经,具有很好的解表散寒,温中止呕,化痰止咳之功效,针对风寒感冒引起的咳嗽流涕等都有一定缓解。

6、红豆

红豆具有很好的驱寒作用,可以健脾利尿,还能消除体内寒气,尤其是身体有毒素也是可以得到很好的清除。

7、大枣

大枣补气养血效果特别好,大枣本身营养丰富,尤其是富含多种维生素矿物质,具有天然维生素制成,大枣还能抗过敏,镇静,改善心肌功能,也是美容佳品,有助于去除寒气。

8、黑木耳

黑木耳具有很好的抗癌作用,其实黑木耳还能有效降低血液粘稠度,能够延缓动脉硬化,尤其是体内有寒气的人也是很不错的。

9、花生

花生属于温性食物,具有丰富蛋白质,脂肪等,对体内寒气重的人也有很好的排除作用。

10、胡椒

好多人都不太喜欢吃胡椒,其实胡椒虽然口味有一些呛,但是也属于温性食物,去湿气功效是特别大的,非常适合湿冷季节来吃。

以上这十种驱寒的食物可以多吃,尤其是体内寒气很重的人要注意了,除了食物驱寒之外,还可以多喝一点祛湿茶,也可以用艾灸贴来贴敷改善湿性。

 
关键词: 很好 寒气 的人
 
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