市面上出现的琳琅满目的鱼油产品，其中主要以深海鱼油比较受到消费者的喜爱和肯定，男性和女性都可以吃鱼油，但是你应该要知道女人吃鱼油的好处和坏处，不妨一起看看下面的介绍。
女人吃鱼油的好处
1、调节血脂：鱼油中含有丰富的dha和epa，因此它具有降低甘油三酯的功效。深海鱼油中的脂肪酸含量比较高，能够提高大脑和细胞的活力，能够帮助调节血脂偏高，因此可以预防高血脂，也可以减少血液的粘稠度。
2、延缓衰老：女性吃鱼油可以起到延缓衰老的作用，因为里面的dna具有抗氧化作用和抗衰老功效。能够使体内的dha含量增加，sod的活性增加。
3、调理体寒：鱼油具有调理体寒的作用，它能够降低血液的粘稠度，提高血小板的活性，增加血小板和血红细胞的生成，促进人体血液循环，改善手脚冰冷等相关症状。
4、预防肥胖：鱼油具有减肥瘦身的功效，因为里面含有一种特别的脂肪酸，可以与体内的胰岛素发生反应，能够改善胰岛素分泌过多而引起的肥胖。
5、 促进胎儿生长：如果是怀孕阶段的女性朋友坚持正确补充鱼油，能够促进胎儿的发育，因为里面含有丰富的dha和epa，能够促进宝宝的大脑发育。
女人吃鱼油的坏处
1、引起肥胖：鱼油中的脂肪含量相对比较高，如果长期过量吃鱼油，那么容易导致脂肪在女性体内堆积，因此比较容易引起肥胖，所以女性在吃鱼油的时候应该要把握好用量。
2、过敏反应：有的人体质比较特殊，容易对于油中的某些成分过敏，那么吃了，可能会引起过敏反应，比较常见的症状有皮疹和瘙痒等等。
3、中毒反应：鱼油中的营养物质是比较多的，含有大量的二十碳五烯酸，也含有丰富的维生素a和维生素d等等。如果女性存在过量吃的情况，就有可能会导致这些营养超过了身体的需求，反而会引起中毒反应，比如有可能会有恶心和食欲不振等相关症状。
通过上述内容可以知道女人吃鱼油的好处和坏处，鱼油虽好，但是也应该要知道，在不正确运用的情况下，也有可能会对身体带来伤害。
