人们的生活水平都在慢慢的提高，然而脂肪肝的发病率也是越来越高，脂肪肝发病与肥胖，高血脂，高血糖以及饮酒有着非常大的关系，严格来说是吃出来的疾病，也是营养过剩，又极少运动所导致的，所以想要消除脂肪肝，除了增加运动量戒烟戒酒之外，也要注意科学的饮食。消除脂肪肝的十大克星，一起来了解一下。
消除脂肪肝的十大克星
1、番茄
番茄味甘酸，性微寒，具有养阴生津凉血平肝的作用，可以解毒美容去脂对于脂肪肝有着非常好的防治作用。
2、奶蓟草
奶蓟草是世界有名的养生草，它的提取物水飞蓟，是黄酮素的混合液，主要作用是清除人体自由基，让细胞膜稳固，帮助激活肝脏蛋白的再生，从而恢复被酒精以及病毒所破坏的肝细胞活性，防止肝细胞氧化损伤，维持肝细胞的活力，促进肝脏的排毒，并且能够支持正常的代谢，改善肝脏功能的低下，平时生活中如果有酒精肝，脂肪肝等，使用奶蓟草则是非常正确的选择。
3、大蒜
大蒜中含有特别丰富的硫化物，能够降低血液中的胆固醇，防止血栓的形成，同时也能够增加高密度脂蛋白的含量，能够消除脂肪肝。
4、洋葱
洋葱也可以帮助降低血脂，防止动脉粥样硬化和血栓的形成，同时洋葱含有着杀菌和降压的作用。
5、枸杞
枸杞是一种比较传统的养生食材，具有保护肝脏的作用，能够逆转脂肪肝，其中含有丰富的多糖，胡萝卜素，核黄素，钙磷铁等各种物质，能够刺激肝脏对脂肪的消化和代谢，防止脂肪肝的形成。
6、山楂
山楂可以帮助促进消化和排泄，有助于减少脂肪在血管壁内的沉积，特别适用于脂肪肝患者来食用，而且山楂中的维生素c及黄酮类化合物还可提高免疫力，去除血管上的脂肪。
7、银耳
银耳中含有丰富的膳食纤维，微量元素蛋白质以及银耳多糖可以调节肝功能以及肾功能，降低胆固醇和甘油三酯，促进肝细胞的生长，消除脂肪肝。
8、韭菜
韭菜有着疏肝理气的作用，能够帮助消除脂肪肝，而且韭菜中含有维生素c维生素b1b2以及胡萝卜素等，而且含有丰富的挥发性精油以及硫化物等特殊成分，对于疏调肝气，增进食欲有很好的作用。
9、黄瓜
黄瓜中有丰富的细纤维，能够促进肠道腐败物质的排泄，降低胆固醇，从而减少体脂率。同时所含有的丙醇二酸能够抑制糖类物质转化为脂肪，特别适合脂肪肝的预防及治疗。
10、胡萝卜
胡萝卜中含有非常丰富的胡萝卜素以及膳食纤维，可以减少脂肪的存在，有利于滋补肝脏，同时也可以促进肠胃的蠕动，刺激粪便的排出，减少毒素对于肝脏的损伤于。
消除脂肪肝的十大克星都有哪些呢？在以上文章中为大家做了详细的介绍，平时生活中如果想要消除脂肪肝，可以多使用文中介绍的这些，尤其是奶蓟草，不仅可以预防脂肪肝，排除肝毒，还能够保护肝脏，建议通过健康商城进行购买奶蓟草护肝片，精选优质奶蓟草植物制成，安全放心，每天服用两片，可有效助力肝脏健康。
