膝盖疼是很多中老年人常见的毛病，膝盖疼也不是一天出现的，长年累月的疼痛会导致关节炎的诱发，还会影响到日常走路运动。其实也有一些祖传的膝盖疼特效秘方来尝试一下，说不定能够真的缓解常年疼痛。
祖传的膝盖疼特效秘方
1、伸筋草外敷
伸筋草可以归肝肾经，具有祛风除湿之功效，能够消肿止痛，还能改善跌打损伤出现的关节肿痛等，尤其是外敷之后可以有效缓解关节疼痛，尤其是膝盖疼有一定的缓解。
2、伸筋草透骨汤
这里需要准备40克的伸筋草，透骨草也需要40克，然后加入千年健这种药材20克，可以讲这些中药材全部洗净，然后加入大约2500毫升的清水煮沸煎熬即可，要趁热来进行熏蒸膝盖，或者是用毛巾浸透药液之后外敷膝盖，都可得到一定的缓解，要注意每次疗程建议半小时，可以根据膝盖疼痛情况选择10次为一个疗程。
3、粗盐热敷
可以选取几片生姜，大颗粒的粗盐炒热之后装入袋子里面，首先要将生姜切成片之后放入在膝盖上，然后再将炒热的盐包直接放置在姜片上，可以盖好或者包好，热敷半小时为宜，每年可以热敷1次即可。因为生姜可以活血驱寒，粗盐还可以祛除寒湿，缓解膝盖疼酸痛不适。
4、花椒外敷
可以用50克的花椒，干姜15克，桂枝10克，一起将这些研磨成粉末之后，装入到纱包里面，可以将纱包外敷在膝盖疼痛的部位，可以每次热敷半个小时，如果温度不高也可以加入热水袋，建议早晚各一次即可，一个药袋也可以用一周的时间，对改善关节炎引起的疼痛有效果。
以上这些都是一祖传的膝盖疼特效秘方，对膝盖关节炎引起的膝盖疼痛有一定的缓解作用。如果膝盖还存在积液肿胀，僵硬无力，甚至膝盖发凉的时候，那么也可以涂抹膝盖部位型冷敷凝胶。
