很多人都比较喜欢吃生冷刺激的食物，而生冷刺激的食物吃多了会导致出现宗筋於堵的症状，这个时候打通宗筋是必要的，可以通过按摩推拿、针灸以及服用药物来改善，下面具体了解一下吧。
打通宗筋最快的方法
1、按摩推拿
按摩推拿主要是通过增加血流量的空间来帮助打通宗筋，建议在洗完澡之后然后将双手清洗赶紧，可以交替按摩阴茎，这样可以帮助让血液流通保持顺畅，从而帮助增加血流量，也可以在使用的过程中适量使用润滑产品，这样可以帮助避免损伤阴茎。
2、针灸
选择针灸大椎穴，大椎穴是督脉上的主要穴位，位于后正中线上第七颈椎棘突下凹陷中，针灸这个地方可以帮助调节阴阳平衡还可以帮助改善肾虚导致的腰膝酸软以及阳痿早泄等症状，坚持针灸可以帮助避免出现各种不适，效果还是比较不错的。
3、服用药物
服用药物无疑是最简单的方法，推荐服用六味地黄丸，六味地黄丸的主要成分是山药、杜仲等成分，这些成分对人体是非常友好的，可以帮助改善脾肾两虚的症状，对于气阴不足不足导致的各种不适也有着不错的改善效果，持续服用可以帮助加快血液流通速度，改善性功能能力低下的症状。
通过上文可以看出想要打通宗筋不妨尝试以上推荐的几种方法，但是无论是哪种方法都应当持续才能够看到效果，同时饮食方面应当建议清淡，不要吃过于辛辣刺激的食物，以免影响效果，同时应当养成坚持运动的习惯，这样效果会更加明显。
