黑玛卡原产于南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物，由于当地的气候和土壤等环境因素的影响，让其与其他产地的玛卡有不同之处。目前许多人都知道黑玛卡具有壮阳和补肾等作用，却不知道具体的用法和用量，不妨看看下面的内容介绍。
黑玛卡的功效与作用
1、壮阳
黑玛卡是玛卡中比较常见的一种类型，它具有壮阳的功效，因此可以在某种程度上提高男性朋友的性能力，可以改善性功能障碍，也可以缓解阳痿早泄的尴尬，还能够调理精子数量少和活力差等问题。
2、固肾
黑玛卡具有固肾的作用，对肾虚的男性朋友具有良好的调理功效，可以增加肾脏功能，改善肾虚问题。玛卡中含有玛卡酰胺和玛卡西等成分，因此可以滋养肾脏，可以让肾脏功能得到提升，也能够帮助减少某些肾脏疾病的出现。
3、调理更年期
玛卡同样适用于更年期阶段的女性，因为它含有丰富的荷尔蒙，能够帮助推迟更年期的到来，同时也能够缓解更年期的相关症状，比如可以改善潮热多汗等相关症状，还具有调节女性荷尔蒙的作用。
4、增强免疫
黑玛卡被称之为超级食物，含有丰富的营养价值，能够强身健体，增强人体的抗疲劳能力和免疫能力，有助于预防各种疾病，维护人体健康。有需要的朋友可以选择食用黑玛卡来维护身体健康状况。
黑玛卡泡水喝的正确方法
黑玛卡的功效与作用吃法是每次需要取三片到四片黑玛卡，应该放入沸水中泡至20分钟左右，也可以在锅里面熬煮10分钟到15分钟，等到温度冷到适合的时候，直接饮用即可，能反复的进行冲泡。
综上所述，可以知道黑玛卡的功效和作用是比较多的，它比较适用于易疲劳和阳痿早泄人群，但是不能用于皮肤易过敏人群，也尽量不要和酒同时使用。
