在生活中很多人都觉得自己虚弱无力，而且精神不太好，只知道自己像是比较虚，但是具体不知道是阴虚还是阳虚，那么下面教你几种方法可以帮助判断阴虚还是阳虚，下面具体了解一下吧。
自己又像阴虚又像阳虚
1、看年龄
一般肾阴虚者都是青壮年，由于青壮年时期身体以及心理的负担比较重，而且消耗的能量也是比较多的，营养有些许跟不上，所以这类人群都是肾阴虚患者，而肾阳虚一般来说是出现在中老年人，这是由于器官在不断退化，体内营养过剩导致阳虚，但是单纯靠年龄也是不能绝对的确认阴虚还是阳虚的。
2、看形体
形体是比较明显的区别阴虚还是阳虚的方法，一般来说体型比较消瘦的人会出现阴虚，而体型比较肥胖的人基本是肾阳虚，由于肾阳虚的人消化能力不太好，所以一般都有点肥胖，这点是比较好区分的。
3、看舌像
正常来说阴虚者津液亏虚，经常伴随着舌体干燥或者是舌苔比较少的表现，而阳虚者常常伴随着舌体胖大以及舌边有齿痕以及舌苔比较白、光滑的症状，想要看是阴虚还是阳虚可以通过看舌头来区分。
4、看大小便
看大小便也是可以看出是阴虚还是阳虚，阴虚者一般尿黄以及大便干燥的症状，而阳虚常常会出现大便稀以及次数多等症状，甚至还是出现五更泻的症状。
通过上文可以看出想要辨别阴虚还是阳虚是可以上述几种方法的，这几种方法是比较简单的，如果想要更加确切的也可以去医院检查，那样辨别的更加准确，无论是阴虚还是阳虚都应该积极治疗，这样才可以早日康复，千万不要不当回事，一定要直面自己的问题。
