在中医理论中，肾被视为“先天之本”，主藏精，主水液代谢，与人体的生长、发育、生殖及衰老密切相关。因此，补肾在中医养生中占据着极其重要的地位。下面，就为大家带来一些老中医珍藏的补肾秘方有哪些？
老中医补肾秘方集锦
一、药膳食疗补肾秘方
1、枸杞炖羊肉
枸杞炖羊肉中的枸杞滋补肝肾，羊肉温补肾阳，两者结合可温补肾气，适用于肾阳不足、腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
2、山药茯苓粥
山药茯苓粥中的山药健脾益肾，茯苓利水渗湿，两者搭配煮粥，既能健脾胃，又能补肾气，适合脾肾两虚、食欲不振、身体瘦弱的人群。
3、黑豆核桃炖猪腰
黑豆核桃炖猪腰中的黑豆补肾养血，核桃健脑补肾，猪腰补肾气，三者同炖，能补肾益精，强筋健骨，适合肾虚引起的腰痛、头晕、耳鸣等症状。
二、穴位按摩补肾秘方
1、按摩肾俞穴
肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，按摩此穴能温补肾阳，对缓解肾虚引起的腰痛有良好效果。
2、按摩太溪穴
太溪穴位于足内踝尖与跟腱之间的凹陷处，按摩此穴能滋阴补肾，对改善肾阴虚引起的症状有显著作用。
3、按摩涌泉穴
涌泉穴位于足底前部凹陷处，按摩此穴能引火归元，对改善肾火旺盛引起的症状有较好效果。
补肾需要综合考虑个人体质、症状表现等多方面因素，选择适合自己的补肾方法。在食疗和穴位按摩等多种手段的综合作用下，相信能有效改善肾虚症状，恢复健康体魄。
