持久力是衡量一个男性能力的一大指标，当自身持久力不够的状况之下，其实很多男性都会面临较大的压力，情绪方面也会受到影响，需要及时的去调整。那男性怎么提高持久力呢？一起去看看吧。
男性怎么提高持久力
1、口服药物
想要让自己的持久力提升，最好先去医院进行检查了解清楚导致持久力不足的具体原因，必要的时候需要遵循医生的指导来口服药物应对。目前临床当中最主要的是盐酸达泊西汀，这是一种应对早泄问题的药物，可以延缓射精冲动帮助增加时间，另外常见的西地那非他达拉非类的药品，除了能够让勃起状态得到改善以外，也具有延长时间的作用，可以考虑。
2、外用药品
除了选择口服药物来应对这样的状况以外，其实还有一些外用的药品也是可以选择的。对于大部分的男性来说，可以考虑外用利多卡因凝胶类的局部麻醉药物。每次取适量的药品直接涂抹在龟头生殖器部位，这样就可以降低敏感度来帮助拥有更长的时间，只是需要提醒大家的是，此类药物并不建议长时间的使用。
3、使用延时喷剂
延时喷剂类的产品也是能够让男性持久力得到增加的，对于很多性生活质量不好的男性群体来说都可以尝试。延时喷剂产品所选择的是菟丝子五味子以及其他温和性的中药材搭配制作而成，通过简单的喷涂就能够降低敏感度。和药物相比，此类产品是更加温和的，一般不会对身体产生刺激，而且使用起来也比较简单方便。
4、按摩
持久力不足的男性，平时也要学会对自己的生殖器进行按摩揉搓这样可以让现状得到改善。可以选择在性生活前或者每天晚上睡觉之前将双手清洁干净以后直接捏住生殖器从上往下开始多次轻柔的挤捏，然后也可以用双手搓热之后对准龟头部位进行揉搓，这样就可以让其敏感度得以降低。在按揉的过程当中需要控制好力度，不能够太用力，不然容易导致局部受损。
以上所提到的这些方法都是可以帮助增加持久力的，对于广大男性群体来说，可以多去了解相关的知识，在有必要的时候能够及时的找到合适的方法来进行应对，帮助延长自己的性生活时间。
