高血压患者饮食那些能吃，那些不能吃，吃了会如何？看完这篇高血压饮食宜忌与调理，一文全清楚，安心降血压。
高血压饮食宜忌与调理
第一、肉类选择：
宜：宜吃瘦肉、鸡胸肉、深海鱼、去皮肉等高蛋白肉类，可以帮助人体补充必要的营养物质，减轻身体负担
忌：首先忌加工肉类如香肠、腌肉、罐头肉等肉类，这类肉含盐高，会导致血压上升，不利于血压控制，其次忌口肥肉、动物内脏等食品，脂肪过多会加重身体负担。
第二：主食选择
宜：饮食均衡控制，粗粮类与精致主食各占一半，可以多吃燕麦、糙米、全麦面包等食物，减少热量的总收入，控制血压波动。
忌：精致主食如压缩饼干等高热量食物摄入，糖类过多会导致身体肥胖，不利于血压控制
第三：蔬菜水果选择
宜：香蕉、苹果、大白菜、卷心菜、等富含钙镁元素蔬菜水果，可以帮助疏松血管，排除钠元素，蔬菜尤其是深颜色叶子菜需要每天吃500g左右。
忌：柚子高血压患者不能吃，尤其是在吃药时，柚子会影响到药效发挥，榴莲虽然不会影响药效，但高热量摄入不利于整体血压的控制。
第四：饮料茶水选择
宜：日常饮用水选择上，最宜白开水，少次多饮，每次200ml左右，其次苏打水，淡茶。
忌：咖啡、浓茶、各种高糖奶茶、可乐等，咖啡、浓茶会刺激大脑，引起大脑兴奋，导致血压升高。可乐、奶茶含糖高，热量高，不利于血压整体控制。
上述就是高血压饮食上最基础的一个饮食调理，而高血压患者由于个人体质的不同，病发原理的不同以及所处地区的不同，在食物的选择上以及药物的调理上各有差别，在总体上可以遵循上述原则。
但如果想要更加精细化，做到血压更快更好的控制，建议是找专业的营养根据自己特点以及所处地区制定专业的饮食食谱。
