男性精子的状况是性功能当中的一大指标，同时也关系到一个男性生育能力，所以当发现精力数量少活力低时，很多人其实都还是会想尽一切方法去调理。到底吃什么食物补精最快呢？下面为大家一一讲解。
吃什么食物补精最快
1、海参
海参不仅味道鲜美而且营养丰富，是补精的一大好选择。这是一种药食两用的原材料，当中包含有丰富的蛋白质、胆固醇以及多糖、精氨酸等营养物质成分，适当的去吃，能够促进性激素分泌来提升男性的性功能，发挥补肾滋阴的作用。同时其中的营养素也能够达到一惊的效果，有助于促进精子活力提升。
2、深海鱼
深海鱼是富含蛋白质的一种食材，而且和普通的淡水鱼相比，其味道更加的鲜美，而且营养价值更为丰富。当中所含有的蛋白质都属于优质的蛋白质，脂肪含量少，蛋白质则是精液的一大主要原料，让身体更好的补充蛋白质之后是能够帮助提升精子数量的。而且这种鱼肉当中含有不饱和脂肪酸物质，能够对于心血管健康起到呵护和调理功效。
3、牛鞭
牛鞭也是一种药食两用的食材，其中除了有蛋白质和脂肪成分以外，其实还包含有性激素物质，平时可以去新鲜的牛鞭清洗干净之后切成片或者剁成块与生姜枸杞。等搭配起来炖煮成汤去吃，其中的性激素物是在被身体吸收以后能够促进精原细胞分裂，来达到生精的效果，因此也是一种补精的好选择。
4、核桃
核桃属于一种坚果，既可以直接吃，也可以和其他的一些食材搭配起来炖汤或者煮粥吃，这样一种吃法多的食物，其实对于精子的生长也是很有好处的。根据相关的研究发现核桃其实是能够发挥补肾功效的，其中富含精氨酸物质以及微量元素和矿物质成分，男性吃了之后能够让身体当中精氨酸的含量得以提升，从而促进精子合成增加精子的数量，提升其质量。
上面所提到的这四大原材料都是可以作为补精的食材去选择，能够见效的速度还是比较快的，可以满足男性身体需求。除了这些食物以外，日常生活当中经常会接触到的芝麻黑豆以及鱼虾豆类对鱼精子也都是有好处的，可以考虑适当的去吃。
