现代社会，高血压人群越来越多，很多高血压患者的得知自己的患高血压之后很降压，明明自己什么也没有做，怎么就高血压了呢？那么高血压是怎么得来的？在日常中要注意哪些点呢？
高血压是怎么得来的
遗传因素：家族中长辈有高血压的，后代中高血压患者出现的几率比较大，很容易得高血压。
年纪增大随着年纪的增大，身体代谢能力减退，血管就容易出现粥样化硬化等情况，导致出现高血压的情况，这也是为什么老年人群体高血压问题比较严重的问题。
长期抽烟喝酒香烟中中有害物质会破坏血管，导致血管堵塞引起血压增高，而酒精会刺激神经，引起身体长期处于兴奋状态，导致外周的小动脉收缩，比较容易诱发高血压情况。
不良的饮食习惯糟糕的饮食习惯会引起高血压的，例如平时吃的比较咸，导致身体内钠离子过高，引起血管出现内外压差，出现高血压。
长期处于情绪不稳定工作压力大、长期处于压抑、紧张等情况都会导致长期处于一个紧张转态，容易让身体习惯高压转态，诱发高血压的出现。
身体肥胖体重超标会导致心脏负荷增大，长期的肥胖让心脏长期处于高压负荷下，久而久之就容易出现高血压的情况。
其他慢性疾病例如高血脂、高血糖等长期的慢性疾病，会导致心脑血管堵塞，增强血液对于血管的压力，诱发高血压的出现。而且一些慢性病需要服用药物，药物会对身体造成负荷，诱发高血压的出现。
打呼噜没错，晚上睡觉打呼噜也会导致出现高血压，这是因为打呼噜时身体内会处于严重的缺氧状态，长期情况下，容易诱发高血压。
上述是高血压出现的一些原因，有些是不可规避的，但有些的在日常生活中是可以进行调整的，例如调整心态，减少压力；例如加强锻炼，增强代谢；例如健康的生活饮食，禁烟禁酒等等；还可以补充一些营养膳食如磷虾油、深海鱼油、植物甾醇疏通血管，辅助降压；
因此，在生活中多注意些，从现在做起，养成良好的生活习惯，减少高血压出现的概率。
