他汀类药物可以帮助降低身体内内甘油三酯与胆固醇的含量，是很多高血脂患者治疗高血脂的第一首选药物。其实，在日常生活中也有很多含有与他汀同效的食物，日常多吃一些一样可以帮助高血脂患者调理身体。今天，给大家介绍下天然他汀类食物排行榜前十名。
天然他汀类食物排行榜前十名
1、红曲米
红曲米中含有一种莫纳克林的物质，是天然的洛伐他汀成分，可以有效帮助身体降低胆固醇的含量，帮助调理血脂。
2、纳豆
纳豆可谓是日本国民级产品，这是因为纳豆之中含有一种叫做纳豆激酶的物质，可以帮助降低胆固醇，疏通血管。而且纳豆含有维生素K2等成分还有助消化和吸收，呵护肠胃。
3、洋葱
国外饮食之中，洋葱是出场率最高的食材。这是因为洋葱之中含有的一种前列腺素A的活性成分，可以帮助软化血管，降低血液黏稠度，调节血脂。可以有效帮助缓解国外肉食饮食风格带来的高血脂风险。
4、山楂
山楂富含各种三萜类、类黄酮等物质，被称之为天然的降脂药物，我们也可以看到很多降血脂的中药方子之中就有山楂这一食物。日常可以用山楂泡水喝代茶饮。
5、苹果
苹果含有大量的果胶，在肠胃之中能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助降低身体内血脂水平。高血脂患者每天可以吃一个苹果。
6、香菇
香菇也被称为“天然的他汀”。香菇中不仅含有丰富的膳食纤维，还含有核酸物质和香菇素，可以促进胆固醇分解，减低身体对胆固醇的吸收。
7、荠菜
荠菜一方面含有的膳食纤维可以减少肠道对脂类的吸收，另一方面荠菜含有的乙酰胆碱、谷甾醇，可以降低胆固醇合成。
8、大蒜
大蒜又被称之为血管清道夫，其含有的大蒜素等营养成分可缓解血小板凝结，预防血管堵塞，能帮助调节血脂等问题。
9、燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，还含有一种叫做β葡聚糖这种善于吸附糖分和胆固醇的物质，可以有效帮助身体调理血脂。
10、深海鱼类
深海鱼类之中含有的大量的OMEGA-3不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以帮助乳化血脂，溶解脂质，有效排除多余的脂质，疏通血管，调理高血脂高血压等三高问题。
