体内的嘌呤升高就需要及时进行调理，不然就会诱发痛风的发作。在生活中我们也是可以通过饮食进行嘌呤的调理。给大家整理了降尿酸必吃10种食物，如果身体尿酸水平过高或者打算预防痛风发作，不妨多吃。
降尿酸必吃10种食物
1、香蕉：香蕉之中含有的丰富的钾元素，可以促进身体尿液的排泄，帮助身体排出多余的尿酸，减低体内尿酸浓度。
2、猕猴桃：猕猴桃维生素C含量极高，每100g含有维生素高达60mg，日常多吃一些猕猴桃，可以帮助身体加速代谢，溶解尿酸。
3、冬瓜：冬瓜帮助促进尿酸排出的主要原因是冬瓜之中含有大量的水分以及钾元素，可以有效促进尿液生成，排出尿酸。
4、番茄：番茄富含番茄红素以及各种维生素、钾等成分，可以帮助降低血液粘稠度，促进尿酸排泄。高尿酸人群可以每天吃1-2个大番茄。
5、樱桃：樱桃之中含有一种花青素的成分，经研究发现，这种成分可以有效帮助身体排出尿酸，减低尿酸浓度。
6、虫草花：虫草花是药食同源的食物，具有降血脂和降尿酸的功效，可以有效促进身体的代谢循环，缓解尿酸在身体内的持续堆积。
7、彩椒：彩椒主要是含有大量的维生素C和叶酸成分，这两种成分可以帮助身体清除自由基，减少尿酸的生成。
8、绿茶：绿茶之中含有大量的茶多酚以及儿茶素，可以帮助降低尿酸水平，促进尿酸的排泄。
9、苦瓜：苦瓜之中的苦瓜提取物可以有效帮助身体降血糖降尿酸，此外，苦瓜还可以减少炎症细胞出现，缓解痛风发作时的不适。
10、南瓜：南瓜可以帮助降尿酸，一个是南瓜之中含有大量的膳食纤维可以润肠排便，促进减少食物中嘌呤的摄入，加快尿酸的排出。
以上就是降尿酸必吃10种食物，如果身体尿酸含量过高的话，建议每天多吃一些。在饮食之外，还建议多喝水、多运动，这些办法也是帮助身体快速降尿酸，降低痛风发作的几率。
