高尿酸不仅会引发痛风，还会增加肾结石、心血管疾病的风险，也会造成关节变形等问题，严重影响到生活质量。因此，控制尿酸水平对痛风患者至关重要。而通过合理的饮食调理，是可以帮助痛风患者降低尿酸水平的。下面介绍下降尿酸必吃10种食物。
降尿酸必吃10种食物
一、芹菜
芹菜汁被认为是天然的利尿剂，芹菜之中含有丰富的钾和镁，有利于尿酸的代谢排泄，可以帮助排出体内的尿酸，减少痛风发作的几率。
二、樱桃
樱桃富含的花青素能够减少尿酸的生成和沉积。而且樱桃具有抗炎作用，可以缓解痛风引发的关节炎症给身体带来的疼痛与不适感。
三、柠檬
柠檬富含维生素C，能够促进身体的代谢，帮助尿酸的排泄。此外，柠檬汁的碱性特性有助于中和体内的酸性环境，减少尿酸结晶的形成。
四、菠萝
菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，这种酶具有抗炎作用，可以缓解痛风引起的炎症反应。而且菠萝还富含维生素C，有助于尿酸的排泄。
五、草莓
草莓含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C有助于增加尿酸的排泄，而膳食纤维可以帮助减少身体对食物中尿酸的吸收，降低血液中的尿酸浓度。
六、黄瓜
黄瓜含有大量的膳食纤维与钾元素，可以促进尿酸排泄，降低身体内尿酸的水平，有利于身体控制尿酸的浓度。
七、苹果
苹果中的苹果酸可以中和体内的尿酸，促进尿酸的排泄。而且苹果还富含可溶性纤维果胶，有助于控制血糖和胆固醇水平，从而间接有助于尿酸管理。
八、豆类食品（如绿豆）
绿豆等豆类食品富含膳食纤维和植物蛋白，嘌呤含量相对较低，有助于控制尿酸。而且豆类之中的绿豆汤可以清热解毒，能帮助利尿排毒。
九、燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以帮助润肠排便，减少对食物中嘌呤的吸收，降低血液中的尿酸水平，同时减少尿酸结晶的形成。
十、低脂乳制品
低脂乳制品如脱脂牛奶和低脂酸奶一方面可以促进尿酸的排泄，另一方面可以提供丰富的钙质，有助于预防骨质疏松，更好的促进身体健康。
以上就是降尿酸必吃10种食物，通过将这些食物纳入日常饮食，痛风患者可以更好地管理尿酸水平，减少痛风发作的风险。
