主料：小米
辅料：桂圆30克、赤砂糖20克烹饪方法1.将小米与桂圆肉同煮成粥;2.待粥熟，调入红糖。健康提示补血养心，安神**。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。有滋补强体，补心安神、养血**，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。食谱营养小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃**等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中营养均衡，具有健脾养胃之功效。桂圆：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜赤砂糖：妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血**的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒.食物相克小米：小米忌与杏仁同食。赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。关于小米龙眼肉粥的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。可以看出的是这样的粥品的好处还是比较多的，补血养心安神**缓解失眠，而且还是很不错的养生保健的粥品，具有滋润调理气血的作用。
