吃枇杷的好处和坏处( 吃枇杷的好处和坏处)

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吃枇杷的好处和坏处

吃枇杷的好处

枇杷中含有丰富的果胶、多种维生素、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用枇杷可以为身体摄取营养成分，促进新陈代谢，还具有润肠通便、美容养颜等养生功效。

吃枇杷的坏处

适量食用枇杷并不会引起身体不适，但是食用不当或者过量食用可能会引起消化问题，因此不建议过多食用枇杷；食用枇杷时要将外皮去掉后再食用。

枇杷一天吃多少*合适

200-300克左右。枇杷中含有大量的水分、膳食纤维、果胶、碳水化合物等成分，吃多了枇杷会增加肠道的消化负担，引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况，枇杷无论是用来减肥还是当正常水果吃，一般建议吃200-300克就够了，之后再适量食用一些其他水果，就可以满足身体每天对水果的需求了。

枇杷吃多了会中毒吗

正确食用枇杷不会中毒。枇杷果肉本身是无毒的，即使是吃多了也不会出现中毒反应，不过脾胃虚寒人群吃多了枇杷可能会出现腹泻等消化不良症状，还会加重自身不适症状，而且吃多了枇杷还会出现胡萝卜素摄取过多，出现皮肤变黄等情况，因此不建议大量食用枇杷。

上火了吃枇杷能降火吗

枇杷性平。枇杷既不是性寒水果，也不是性热水果，上火的时候吃枇杷可以起到缓和上火症状的作用，但不能降火，上火期间可以适当补充一些性寒水果，例如：西瓜、荸荠、柿子、香瓜、奇异果、甘蔗等。