板栗，别名栗子，有“干果**”的美誉，国外被称作“人参果”。板栗茯苓功效辛温，入脾、胃、肾三经，有健脾养胃、健脾胃、补肾**、壮腰、强筋壮骨、**化瘀、**、消肿等作用。适用肾虚引发的腰酸腿软、腰脚不逐、小便多和脾胃虚弱造成的肠功能紊乱及创伤骨折、积血肿疼、皮肤生疮、筋骨痛等症。板栗含有的不饱和脂肪和多种营养元素，有抵抗高血压、冠心病、动脉硬化等病症的作用。生吃栗子有补肾**、**的作用。
人来老年人，因为气血逐渐衰落，不但会出現腰酸腿软、四肢疼痛，还可能出現牙松、掉下来,这种全是肾精不足的主要表现，当从补肾**下手,尽早防止，服用生板栗便是行得通的方式之一。培养每天早中晚各吃吹干的生板栗5~10枚的习惯性，能够做到合理防止和治肾虚、腰酸腿疼的目地。除此之外，生吃栗子有**的作用,能冶疗呕血、衄血、便血等普遍出尿症。栗子味甜性温，可炒可煮，有和胃健脾的作用。如今因为日常生活标准改进，父母对小孩的营养成分照顾通常过度细致，强食、挑食均可造成临床医学多见的小孩脾虚证，说白了“脾虚”即指小孩脸色素淡，体倦困乏，型体身体瘦，厌食或拒食。这时可将板栗仁蒸制熟，研磨成粉做成糕饼店，适用饮食搭配少、体质虚弱、经常腹泻的小孩，以提升其胃口，收涩泻泄，调理脾胃。用栗子和梗米熬料的板栗粥老少皆宜，既可用以脾胃虚弱造成的肠功能紊乱病人的修复，也合适长期性医治老人因为功能衰退引发的胃纳不佳，气虚困乏。板栗这类食材，实质柔和，针对人体的血气有非常大的滋润功效，**化淤，滋润血气，另外也可以具有维护肠胃的关键作用。此外，在其中带有的多种营养元素，针对肾脏功能肝脏的维护也具有了非常大的功效，因此吃栗子补肾**的叫法是有科学论证和工作经验大道理来支撑点的。
