一：沒有馅的曲奇饼干
曲奇饼干一直是零食中的中坚力量,也是很受人喜爱的零食，那麼减肥瘦身期内能吃饼干么？哈哈哈，回答是能够的，重要看着你吃哪些的了。我们吃饼干的标准是曲奇饼干外边不可以有糖衣，曲奇饼干內部不可以有馅，也就是纯曲奇饼干沒有一切别的成份，那样的曲奇饼干糖份和脂肪率都较为少。例如像苏打饼就这样的。可是像消化饼干就不行，脂肪率很高，这儿强烈推荐的曲奇饼干也有薏仁米曲奇饼干，克力架曲奇饼干。二：纯味的百力滋百力滋是一种普遍的饼干品牌，这强烈推荐大伙儿买纯味的百力滋,由于这类纯味的百力滋沒有糖衣和馅，是我们健康瘦身的好挑选，建议大伙儿选购独立包装的百力滋，由于那样好管理自己不要吃的过多了，呵呵呵。均值独立包装的百力滋一小包大约有110的热量，能够适当的吃。三：既食的燕麦片燕麦片中带有丰富多彩的**纤维素，另外脂肪率很低，也有各种各样别的营养元素，能够做为我们的零食来吃，建议不必添加牛乳，假如加上能够加一些低脂牛奶，健康营养。第四：减肥零食之个性特征牛乳假如来到中午腹部不饿但有非常爱吃点零食，能够来一杯身心健康的饮品哦！例如个性特征的牛乳，哈哈哈就彻底OK！历经高溫解决过的低脂牛奶便是很非常好的挑选，再添加一些巧克力豆或是巧克力粉全是非常好的挑选，那样一杯高钙的美味可口就搞好了。
