红豆薏米粥的正确做法（煮薏米红豆的正确做法）

·乡村本色甘草橄榄精品装·布果兜芒果干休闲食品 蜜饯果脯 ·同富康青梅果招商·黄金酵素柚子酵素黄金柚蜜饯贴牌代加工厂家批发招商·瑞捷红枣 500g·果然多山楂休闲零食招商40g·同富康糖渍青梅 oem代加工酵素排毒养颜便果阿凡果 芙蓉果厂家·心味果园益生菌山楂休闲食品招商125g·萌孩子轻轻食代青口梅乌酸梅嘉应梅蜜饯果脯休闲食品200g·可可隆芒果干休闲食品蜜饯果脯180g·齐王铺黄桃干休闲食品果肉果脯108g·仁尚家 红薯果脯蜜饯果脯休闲食品168g·板烧**肉香辣味休闲食品招商63g·零辰脆脆梅休闲食品果脯118g·什锦果蔬脆·酵素黄金柚 塑身美肤润通香体 OEM代工随便果 清净果

薏米红豆汤的恰当作法

原材料：薏仁米、紅豆。作法：1、薏仁米和紅豆清洗，放进石锅中，加满充足水;2、开枪至锅原水开后，再煮3分鐘，熄火焖30分钟;3、再开枪，煮至锅原水再度烧开后，再煮3分鐘，熄火焖30分钟就可以;4、将汤滤掉当水喝，紅豆和薏仁米当饭吃，还可以一起当做粥吃。喜爱甜的，就加些糖。

煮薏米红豆汤的小贴士

1、红豆薏仁等需要侵泡，如果不侵泡立即煮二遍，营养成分会外流。2、这款汤并不是粥，因此汤是汤，米是米，豆是豆。留意千万别增加米。3、尽可能应用石锅，隔热保温性好，焖的实际效果更棒。(还可以应用压力锅，那样黄豆会更为软烂)4、量和占比，各抓一小把就可以了，别放多了，不然煮出去一大铁锅，尽可能多加水少放米和豆。

薏米红豆汤的营养成分

说到薏米红豆汤的作用，那简直不同凡响。薏米仁，在中药材里称“薏米仁”，将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称之为“红小豆”，也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要祛湿，又要补心，也要健脾养胃，非薏米仁和紅豆莫属，另外不给肠胃导致多少压力。

薏米红豆汤的忌讳

一：孕妇*吃怀孕中的孕妇，要是没有觉得体内湿气太重的状况下，都*好是不必服用薏仁米，由于薏仁米還是含有寒性特性的。二：不可以当药吃薏米仁尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品，不可以作为药物。三;不可以和稻米同煮由于稻米是生长发育在水中的，具备一定的体内湿气，而红豆薏米粥关键的作用便是去湿气，假如在煮的情况下添加稻米，粥变稠的另外，作用也会越差。四：汗少，便秘的人忌吃由于薏仁米是“芳香化湿”的，水从**口里排出去了，肠胃里就干躁了，再吃薏仁红豆汤总是让便秘加剧的。五：消化吸收能力较差的人少吃薏米仁含有的醣类粘性较高，因此吃太多可能会防碍消化吸收，针对消化工作能力较差的人尽量避免吃或不要吃。六：生理期女士防止服用由于薏米仁会使身体冷虚，体质虚寒不适合长期服用，因此恰逢生理期的女性应当防止服用