一、小米南瓜粥
原材料：冬瓜300克，小米50克，稻米100克，老冰糖几颗。作法：1、把小米和稻米一起清洗，下锅兑水多一些煮沸。2、冬瓜去皮清洗切割成片状，放入锅中一起熬，把冬瓜熬烂。3、冬瓜要熟的情况下放老冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把冬瓜拌和的看不见冬瓜片就可以。如果有打新鲜水果设备，就可以把冬瓜弄成糊倒进小米汤里搅拌均匀熬料就可以。二、猴头菇鸡汤原材料：猴头菇三颗，鸡一整只，枸杞子，姜，盐，米酒，香肠几块。作法：1、猴头菇用温小水泡六个钟头，用手抓一下，洗干净。2、鸡放进烧开的锅中绰水，加两块姜，一些酒除腥，绰水结束捞出来清洗干净。3、鸡切片，香肠切成片，把鸡，香肠，猴头菇和生姜片一起放入电炖紫砂锅里，一次加满凉水，炖四个钟头。*终也有半小时的情况下加枸杞子，喝前放盐调料。三、香菇鸡汤原材料：米酒1一茶匙，食盐1小勺，鸡精0.5小勺，土鸡翅300克，平菇30克，大枣10克，姜片1一小块。作法：1、土鸡翅清洗剁一小块，汆烫后捞起来；平菇泡软、去蒂，大枣泡软，姜片清洗拍松。2、把全部原材料放进石锅，倒进米酒，再加适当冷水，煮沸后用文火炖1个钟头。3、*终放食盐、鸡精调料，翻拌后就可以。四、罗宋汤原材料：牛腱250克，圆葱一个半，马铃薯1个，包心菜一棵，西红柿1个，番茄酱30克，小麦面粉少量。作法：1、牛羊肉切片，放进锅内，加开水煮至牛羊肉软嫩。2、锅内放少量油，入圆葱块炒至变松，放进西红柿块炒至出水量，添加土豆块和包心菜爆锅。3、添加牛羊肉和羊肉汤，加番茄酱。4、另起一锅，放少量油，倒进小麦面粉炒至小麦面粉淡黄，把炒好的油位倒进汤中，搅拌。5、中文火煮至马铃薯熟就可以。以上便是有关养胃菜谱全集详细介绍的相关内容，上边详细介绍的四种养胃菜谱全是较为普遍的，实际操作起來也是挺简易的。因而，针对要想根据饮食疗法来健脾养胃的盆友而言，何不参照下上边详细介绍的养胃菜谱全集来制做健脾养胃的特色美食哦！既能考虑那般福气，又能健脾养胃，简直一举两得呢！
