榴莲的营养价值与*忌

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补肾固精

榴莲果的营养成分很高，它带有很高的糖分，而且含淀粉11%，糖份13%，蛋白3%，也有多种营养元素，人体脂肪，钙，铁和磷等。体质虚弱的盆友能够服用榴莲果，榴莲果能够补充人体需要的动能和营养成分，做到增强体质、滋阴补阳的作用。病后及女性生完孩子能用之来滋补人体。

提高免疫力

榴莲中碳水化合物的类型齐备，成分丰富多彩，除谷氨酸外，还带有7种身体必须氨基酸，在其中，磷酸成分非常高。临床实验进一步证实，磷酸是核苷酸、多肽链、氨基糖和蛋白的关键前体，参加其合成代谢，能提**体的免疫功能，调整身体酸碱，及其提**体对应激反应的适应力。榴莲对身体有健壮滋补功效的原因，除带有较丰富多彩的有利原素锌等之外，还应两者之间带有的香味成份以及他营养元素起协同效应。

**痛经

榴莲果的营养成分许多，它还能够缓解痛经。由于榴莲果是热性食物，因而服用后能够具有**化瘀祛寒、减轻月经疼痛的功效。榴莲果的性热能够改进腹部寒性的状况，推动体温上升，对虚寒体质的盆友十分有协助。

健脾开胃促胃口

榴莲果的独特味儿尽管异议非常大，这类浓香的味道铸就了榴莲果的一大作用，便是健脾开胃、推动胃口。

润肠**便秘

榴莲果中带有比较丰富的膳食纤维素，能够推动胃肠功能，**便秘。但需要留意的是，吃榴莲**便秘可要多喝开水，要不然，丰富多彩的化学纤维水少能吸，会吸肠胃里的水份。

防止和医治高血压

榴莲中维他命的生理作用及对一些病症的功效功效是不容忽视的。榴莲中还带有身体必不可少的矿质元素。在其中，钾和钙的成分非常高。