早上吃姜，养生保健的实际效果*好是。原因有二：
一是姜*擅电影宣传阳明经的气血，而早上7-9点更是身体血气流注阳明胃经之际，这时吃姜，恰好止脱生发胃气，促消化。二是姜性辛温，能加速血液流动性，有醒神的作用。如果你早晨起来头脑不保持清醒，晕晕乎乎的，一两片姜立刻就能给你心旷神怡。
如何吃呢?*好早餐的情况下备一碟腌子姜，就着小米汤吃。泡过的子姜口味脆爽，通道有一丝丝的酸、辣、甜，再加粥的芳香，恰当地调合在一起，简易、清新，细细地品来，确是人世间至味。它是*以养的饮食搭配，作用远远地胜于补品汤。下午之后尽量避免吃姜很多人都了解夜里不适合吃姜。实际上，不但是夜里，下午之后就应当不要吃姜了。不吃晚饭姜，不然非常容易伤身。中医养身，非常注重切合天和。自然界的气血在中午抵达**。盛极必衰，下午阴之气刚开始冉冉升起，气血刚开始收敛性。姜片是止脱生发气血的，下午当然不适合再吃完。晌午时候，心经络的血气*旺。这时吃姜，针对自身心火旺盛的人而言相当于是火上加油。城门失火，殃及池鱼;我们的肺就是这个池鱼。内火太旺，肺便会殃及了，会造成咳嗽痰热各种各样病症。阴虚火旺身体素质的人谨记。为何夜里不可以吃姜?姜是电影宣传气血的，夜里身体应当滋阴，收敛性气血，吃姜是得不偿失，违反天和。
这时吃姜，有几大害：
一，让人**，没法入睡。二，刺激性神经，影响心脏作用。三，气积内火旺，耗肺阴，伤阳水。仅仅如此，还不能表明晚吃姜的伤害。*重要的原因是：假如人到夜里饮酒，还用姜菜下饭，大害!
