鱼皮的营养价值

鱼皮的营养价值

鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，是女士养颜护肤美容保健佳品，近年医学研究发现，“鱼皮”中的白细胞素—亮氨酸有**作用。

鱼皮的用法用量

水发鱼皮：1、先将鱼皮放入锅中，加清水，置旺火上，煮沸约45分钟，捞出去沙；2、再放入60度热水中，盖上锅盖，焖8～10小时（如水温降低，应重换热水）取出，用清水洗净；3、按老、嫩分装竹篮中，浸入沸水锅中煮沸后，移及微火上，盖上锅盖，焖半小时（硬的可再焖一下）；4、然后取出放清水中漂洗几次即可使用。

鱼皮的食用功效

鱼皮味甘咸、性平；具滋补功效；于胃病、肺病有**。

鱼皮适用人群

一般人都可食用。上文对鱼皮的营养价值的介绍就到这了，鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却*低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心。