血脂高的人一定要注意饮食，少吃一些高脂肪的食物，比如动物内脏、肥肉等，这些食物中含有大量的胆固醇，不利于血脂的控制。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果、茶饮，其中血脂高最怕三种茶有绿茶、荞麦茶以及紫米茶，适当饮用对降脂会有很大的帮助，对此我们来详细了解一下。
血脂高最怕三种茶
1、绿茶
绿茶国内十分普遍的一种茶，但也是可以起到降低血脂作用的茶，因为在绿茶里面含有了大量的茶多酚成分，而这种物质进身体后可以起到抑制血管内皮细胞黏附以及凝集作用的，从而有效的达到降低胆固醇含量的效果，对于预防冠心病、高血压等疾病会有比较好的效果。另外，在绿茶可能起到增加消化液分泌的作用，从而能帮助脂肪的消化和吸收，降低了血液里面的甘油三酯含量，可以达到降血脂更好的效果，高血脂人群可以每天喝2－3次绿茶，但建议在饭后饮用。
2、荞麦茶
荞麦茶就是用荞麦泡水喝的茶饮，对于帮助降低血脂会有比较好的效果，荞麦里面含有了大量的烟酸、芸香苷等成分，是是能起到降低甘油三酯作用的物质，同时还能帮助有效改善高血脂问题，而荞麦中的镁元素含量丰富，能协助推动纤维蛋白的溶解，从而加快血液的流动性，清理体内的垃圾和毒素，全面呵护血管健康。
3、紫米茶
紫米茶就是用紫米制成的茶饮，可以给身体提供丰富的蛋白质、维生素B1等成分，可以起到促进身体代谢以及糖代谢的作用，可以达到降低血脂的功效。在紫米茶里面含有的多酚类物质，还可以保护心血管健康，平时每天可以早晚、午饭后饮用最佳。
血脂高最怕三种茶有绿茶、紫米茶、荞麦茶等，这些茶可以起到降血脂和促代谢的作用，对于高血脂人群来说，坚持饮用可以起到辅助治疗疾病的功效，同时在饮食过程中也要控制好，再配合一些运动，这样才能使血脂保持在正常的范围内，必要情况下请在医生的指导下合理补充药物。
