好的性生活质量不仅仅可以享受快感而且夫妻感情也会变好，但是很多男性都存在尺寸不够的问题，其实可以通过适当减肥、按摩调理以及手术治疗都是可以改善的，下面具体了解一下吧。
怎么让小弟变得更长
1、适当减肥
适当减肥不仅能够提高身体素质，还可以增长阴茎，现在人们的营养过于丰富导致出现肥胖的情况，尤其是男性啤酒肚非常常见，那么腹部过厚的脂肪会堆积起来让阴茎变短，那么适量的减肥可以让隐藏起来的小弟弟显示出现，也会增长阴茎更好的享受性生活。
2、按摩调理
在平时的时候用手轻轻按摩阴茎以及睾丸可以刺激海绵体的发育，并且按摩还能够加快血液循环速度，有助于阴茎变大变长，不过由于按摩是需要手法的所以一定要在医生的指导下进行按摩，然后自行坚持按摩是可以看到效果的。
3、饮食调整
饮食调整是见效速度较慢的方法，可以适当的补充优质蛋白质比如：牛奶、鸡蛋以及白肉都是不错的，同时也要避免吃油炸以及辛辣食物的摄入会影响人体健康，还会让腹部脂肪堆积导致阴茎短小。
4、手术治疗
如果上述方法效果并不理想，这时候可以选择手术治疗，建议选择阴茎增大术进行治疗，主要是对于局部进行切口然后切断阴茎上的浅悬韧带以及深悬韧带能够促进阴茎的延长，不过由于是手术所以建议一定要慎重，如果不是特别短还是选择保守治疗比较好。
以上介绍的四种方法都是比较简单的，但是贵在坚持，按摩、饮食以及减肥都是需要持之以恒才能够看到效果的，手术方面建议选择正规以及经验丰富的医院相对来说过更为安全。不过要知道好的性生活质量的衡量标准绝对不仅仅依靠尺寸，只要双方都觉得尽兴就可以了，不需要过度要求尺寸。
