高血糖是一种常见的疾病，很多人都存在这样的困扰，对于这类群体来说，一定要特别注重饮食的控制。一些含糖尿比较高的食物不可以吃，更有力的是摄入一些可以达到控糖目的的食物，而其中能够达到降血糖的8种水果主要如下：
八种食物降血糖水果
1、猕猴桃
猕猴桃是一种富含维生素c的健康水果，不管是老人还是小孩都适合吃。根据相关的研究，发现猕猴桃这种水果当中包含有肌醇类物质，这一物质可以起到调节血糖水平的作用，和其中所富含的维生素类物质的协同配合，可以促进胰岛素分泌，帮助更好的控制血糖偏高群体当中的血糖值。
2、木瓜
木瓜是一种很常见的水果，大家对于木瓜的作用应该听闻最多的就是丰胸美容，也正是因为如此，所以很多女性都比较喜欢吃木瓜。除了能够起到这样的效果以外，其实木瓜对于血糖的调控也是很有帮助的，其中除了含有基本的维生素，还包含有丰富的蛋白分解酶成分，可以增强机体免疫力，同时也可以促进胰岛分泌。
3、西红柿
西红柿既可以当做一种食材，通过加工之后煮来吃，也可以直接当做水果吃，对于糖尿病患者来说，多吃西红柿对于血糖的降低是很有好处的。西红柿当中的维生素含量比较高，同时也包含有丰富的果胶成分，能够让肠道的蠕动速度加快减少糖分吸收。
4、火龙果
火龙果具有很好的保健作用，可以当做一种保健食品吃，这种水果当中有植物蛋白花青素，水溶性膳食纤维等营养物质的存在，可以为身体补充营养提供能量，同时也可以稀释糖分，将多余的糖分排出体外，达到辅助降糖作用。
5、樱桃
樱桃拥有酸甜的口感，这种水果当中的花青色含量尤为丰富，可以起到很好的抗氧化效果，平时多吃对于血糖的调节是有帮助的。而这种水果当中本身的升糖指数是比较低的，所以高血糖的患者不用担心。
6、柠檬
柠檬是一种富含维生素c的水果，除了具备美容养颜的作用以外，其实柠檬还可以帮助增强毛细血管弹性，加快肾脏排毒，利用其中所富含的有机酸类物质，能够帮助稳定血糖。只是柠檬生吃酸性太重，可以用来泡水喝。
7、草莓
草莓口感清甜，营养价值高，也很适合高血糖的患者吃。草莓这种水果当中含有基本的维生素类营养成分，而草莓提取物可以刺激防病蛋白质，增强机体的免疫，同时也可以达到降低血糖水平的效果，糖尿病患者吃了之后可以帮助降低饭后血糖。
8、柚子
根据相关的研究，发现柚子这种水果当中的维生素c成分丰富，同时还包含有类胰岛素成分，平时通过吃柚子可以补充身体所需要的有机酸以及多种微量元素，同时利用其中的类胰岛素物质还可以帮助控制血糖。
上面所提到的8种水果都能够起到一定的降血糖作用，不过大家也要有正确的认识水果，对于血糖的降低效果是有限的，而且只有在大量摄入的情况之下，才能够发挥更好的作用。因此如果自己的血糖偏高，不能够以此为主要手段来进行干预和缓解，最主要的还是用药。
