现在离婚的其中原因之一可能是由于夫妻性生活不和谐导致的。男性朋友想要提升性功能以及增大增粗，在日常生活中可以通过使用产品、手法按摩以及调整饮食结构来帮助变长变粗，下面具体了解一下吧。
快速变大变长变粗的方法
1、使用产品
建议使用增大膏，增大膏的主要成分是人参精华、银杏叶精华等成分，使用之后可以帮助修复海绵体，促进男性海绵体的二次发育，并且吸收之后能够促进血液的流通速度，能够扩张阴茎，有效改善夫妻性生活质量，相对来说使用产品的效果更加明显。
2、手法按摩
手法按摩是能够改善阴茎短小的症状，可以使用挤牛奶法，首先将阴茎清洗干净之后，双手握住阴茎，可以上下抽动，这样可以降低龟头的敏感度，并且帮助刺激男性阴茎周围血流速度，改善阴茎短小的症状，在按摩之前要将双手清洗干净，以免出现感染的症状，坚持按摩效果会更好。
3、调整饮食结构
调节饮食结构可以帮助改善阴茎短小的症状，在日常生活中多吃富含蛋白质的食物，比较常见的就是：肉蛋奶，多吃羊肉以及鸡肉、鸡蛋等营养物质，这些物质能够促进男性分泌出雄性激素，有效改善勃起异常或者是阴茎短小的症状，同时要减少烟酒的摄入，这些对于肾脏功能有着一定的损伤。
想要改善阴茎短小不妨尝试以上介绍的几种方法，也可以同时进行，具体根据自己的实际情况来决定，其次想要彻底改善短小的症状，可以适当的进行体育锻炼，建议深蹲以及游泳都是不错的，可以帮助刺激阴茎不过无论那种方法都不是短时间能够看到效果的，需要坚持去做。
