男性朋友随着年龄的越来越大，性生活的能力也会变得非常的薄弱，目前可以帮助男性朋友提高性功能的方式和方法比较多，常常通过饮食改善，锻炼身体以及使用药物等方式来进行提高，一起来详细了解一下吧。
年龄大了怎么提高性功能
1、饮食改善
男性年龄大了之后，会出现性功能的下降，可以通过饮食的方法来进行改善，应该要选择多吃优质蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等。也可以多吃韭菜，韭菜富含维生素c和丰富的微量元素，可以温肾补虚，行气活血。
2、锻炼身体
适当的进行体育运动的锻炼，例如爬山，骑单车，打太极等，通过一系列的体育锻炼不仅可以提高身体的素质，也可以提高身体的各项机能，有效延长性生活的时间，提高性功能。
3、药物调理
性功能下降如果比较严重，想要得到有效的改善，可以选择到医院进行相关的治疗。一般的性功能下降往往是肾虚的原因所引起的，可以遵医嘱服用各种药物来进行治疗，能够有效的恢复。
4、服用营养产品
目前市面上可以帮助男性提高性功能的壮阳产品有很多，可根据自身的需求，通过正规的渠道选择正规的增大产品，能够有效提高性功能，并且能够改善性生活的质量。使用的过程中要参考说明书的使用方法取正确的使用。
5、保持心情放松
有些年龄大了，男性朋友性功能下降，是因为压力太大的原因所导致的，所以适当的放松心情也能够改善性功能。
以上就是针对于提高中老年男性性功能的方法，希望通过上面的介绍能够帮助到大家，同时也希望男性朋友注意饮食，而且要注意戒烟戒酒，日常生活中要注意运动。
