许多父母都注重科学育儿和科学养儿，会在孩子的生长发育过程中提供合理的营养需求，能够促进各自发育和智力发育。恰当的饮食能够帮助孩子促进身高发育，比如应该要补充足够的钙元素，其次也应该要注意补充足够的蔬菜和水果，接下来就一起来了解最容易长高的四种水果。
最容易长高的四种水果
1、雪梨
雪梨对于成长阶段的儿童来说是一种重要的水果，因为它具有软化血管和加速身体血液、氧气输送的作用，可以让营养更快的为身体吸收和利用起来，因此可以促进骨骼细胞的发育，有助于增高个子。
2、奇异果
奇异果里面含有丰富的维生素c，能够促进人体对铁元素的吸收和利用，并且能够帮助促进胶原蛋白的合成，因此有利于儿童的生长发育和骨骼发育。如果没有购买的奇异果，那么可以适当的吃一些猕猴桃，也可以补充一些富含维生素c的膳食补充剂。
3、火龙果
火龙果里面的热量比较低，膳食纤维的含量相对丰富，能够促进肠道的蠕动，能够增强儿童的消化能力和吸收能力。其次，火龙果里面含有丰富的矿物质，能够起到补充营养的作用，也能够促进各自的发育。
4、柑橘
柑橘类的水果比较适合小朋友，首先里面含有丰富的维生素a，维生素b和维生素c，能够增加血管的弹性，促进血液的循环，加强营养的吸收。
相信通过上面的内容介绍之后，你可以对于最容易长高的四种水果相关信息有不同程度的了解。如果想要促进孩子的个子发育，除了需要满足基本的营养需求以外，也可以适当的做一些运动，比如摸高跳跃运动和跳绳等运动。
